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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

下半身シェイプの為の『お家エクササイズ応援プログラム』

2016年1月29日


ヒップアップや太もも引き締めにスクワットをお家でするのが流行っているようです(*^_^*)

ボディメイクは継続がだいじなのでお家でエクササイズが習慣になると素敵ですね(^_-)-☆

でも、やっぱりどこの筋肉を使えばいいかが分からない方も多いようです。。


↑写真はスクワットをする前に刺激を入れたい筋肉のエクササイズです。。
細かな動きがとても重要になってきます。

せっかく頑張っているのにもったいない(・_・;)

そこで、今年は、下半身シェイプの為のお家で出来るエクササイズのレッスンを

月に何日か3名限定のグループレッスンをしようと思います。

お家エクササイズ応援プログラムです(^_-)-☆

日程などは今後お知らせしていきます。

ご興味を持って頂けましたら是非お越しくださいませ(*^_^*)

お問合せはお気軽にお待ちしております。

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