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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

去年より腕が引き締まったからノースリーブが着れる(*^_^*)

二の腕引き締め

2015年7月15日


暑~い夏がやってきました。
お客さまから、ノースリーブを着ても、去年より腕が引き締まってるから気にならないです(*^_^*)

と嬉しいお話がありました。

腕だけでなく、肩から背中にかけても引き締まっておられます(^_-)-☆

この前お伝えしたエクササイズ↓↓


肘付サイドプランク(膝付き)に、ツイストもプラスすると良い感じで二の腕に効きますヽ(^o^)丿

ダンベルを持って二の腕ねらいのエクササイズだけでなく、腕のライン全体を考えてエクササイズをするのも大事かと思います。
腕全体をキレイに引き締めましょうヽ(^o^)丿

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