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里順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

里順子(さとじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム

お顔のためのストレッチ!

2013年3月18日 / 2014年7月3日更新




首の筋肉が固く縮んでしまうと、血液やリンパの流れが悪くなって、顔色が悪くなったり、
むくんだり、たるんだりと残念なことに!
長いお首に、小さなお顔を目指して日々首のストレッチは欠かせません。

後ろで手を組みます。顔を前へ突出します。この時身体が前に倒れないように顔だけを
突き出します。突き出したままゆっくり横を向いていって首を伸ばしましょう。
向けるところまでいったら大きく呼吸をします。さらに伸びます。
首の関節の動きを意識したストレッチなので、横に倒すストレッチにプラス
して取り入れてみてください。

たるんで顎のラインがなくならないようにこまめにストレッチしましょう(*^_^*)

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