マイベストプロ京都
高野順子

若々しく美しい女性を目指すボディメイクのプロ

高野順子(たかのじゅんこ)

Body make studio Bonita

コラム一覧

お尻づくりに絶対やっておきたいエクササイズ

お尻づくりに絶対やっておきたいエクササイズ

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*'▽')整える大人女性のボディメイクでスタイルアップ!まだまだ寒い日が続きますが、脚やお尻の冷え対策の為にも冬の間に、お尻づくりをがんばっ...

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

2019-01-02

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。昨年は、動画でエクササイズを紹介してきました。今年も、大人女性の...

バストアップした綺麗なデコルテラインづくりに

バストアップした綺麗なデコルテラインづくりに

2018-12-06

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(*'▽')バストアップした綺麗なデコルテづくりをしましょう!と言われたら、ほとんどの方が、胸の...

心身の健康と呼吸について

心身の健康と呼吸について

2018-11-22

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(*^^)v2019年1月26日(土)にセミナーを開催します。講師は、いつもお世話になっていますRRR代...

お知らせ

お知らせ

2018-11-09

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*^^)vスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!11月10日(土)~19日(月)までお休みをいただきます。お問合せのお返事は、19日以降と...

バストアップは、胸の筋肉を鍛えるだけじゃダメ!

バストアップは、胸の筋肉を鍛えるだけじゃダメ!

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*^^)vスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!年齢とともに崩れてくるバストライン!デコルテラインが落ち込んで、綺麗に見えなくなってき...

内もものたるみが気になってたら、直ぐにエクササイズ開始ですよ!

内もものたるみが気になってたら、直ぐにエクササイズ開始ですよ!

2018-10-17

美脚

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(^_-)-☆今回は、内もものエクササイズをご紹介いたしますね!内ももには大内転筋、長内転筋...

急速ヒップアップエクササイズのコツ!

急速ヒップアップエクササイズのコツ!

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子ですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!久しぶりの投稿になります(#^.^#)今年の夏は、お尻が注目されましたね。私もヒップアップ...

お尻のたるみと腰のたるみが気になる方におすすめエクササイズ

お尻のたるみと腰のたるみが気になる方におすすめエクササイズ

2018-07-20

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!毎日暑すぎますね~!冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなりますが、それは...

いきなりヒップアップトレーニングしていませんか?

いきなりヒップアップトレーニングしていませんか?

2018-06-26

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)自宅でヒップアップエクササイズをしている方も多いと思います。ほとんどの方が...

スクワットをする前にやっておきたいエクササイズ!

スクワットをする前にやっておきたいエクササイズ!

2018-06-15

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!下半身エクササイズにスクワットは効果的ですし、よく紹介されるエクササイズの一...

女性のための太もも引締めとお尻づくりエクササイズ!

女性のための太もも引締めとお尻づくりエクササイズ!

2018-05-31

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート!お尻のラインを整えるには、お尻のインナーマッスルの強化が必須です!今回は、...

夏になると脇下、二の腕が気になりますね。

夏になると脇下、二の腕が気になりますね。

2018-05-19

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子ですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)二の腕、バストアップ、脇下引締めなどに紹介される腕立て伏せですが、どこの筋肉を...

動画つきでエクササイズを紹介してます。

動画つきでエクササイズを紹介してます。

2018-05-18

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)美容情報サイト美LABに掲載してます。自宅でできるエクササイズを動画付きで紹...

30代からのボディメイクエクササイズで大切なコト

30代からのボディメイクエクササイズで大切なコト

2018-05-06

美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート! 6月〜大人のボディメイクグループレッスンスタートです! 30代、40代、50代...

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