コラム一覧
お尻づくりに絶対やっておきたいエクササイズ
2019-01-11
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*'▽')整える大人女性のボディメイクでスタイルアップ！まだまだ寒い日が続きますが、脚やお尻の冷え対策の為にも冬の間に、お尻づくりをがんばっ...
明けましておめでとうございます。
2019-01-02
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。昨年は、動画でエクササイズを紹介してきました。今年も、大人女性の...
バストアップした綺麗なデコルテラインづくりに
2018-12-06
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(*'▽')バストアップした綺麗なデコルテづくりをしましょう！と言われたら、ほとんどの方が、胸の...
心身の健康と呼吸について
2018-11-22
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(*^^)v2019年1月26日（土）にセミナーを開催します。講師は、いつもお世話になっていますRRR代...
お知らせ
2018-11-09
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*^^)vスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！11月10日（土）～19日（月）までお休みをいただきます。お問合せのお返事は、19日以降と...
バストアップは、胸の筋肉を鍛えるだけじゃダメ！
2018-11-03
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです(*^^)vスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！年齢とともに崩れてくるバストライン！デコルテラインが落ち込んで、綺麗に見えなくなってき...
内もものたるみが気になってたら、直ぐにエクササイズ開始ですよ！
2018-10-17
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナーJunkoです。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(^_-)-☆今回は、内もものエクササイズをご紹介いたしますね！内ももには大内転筋、長内転筋...
急速ヒップアップエクササイズのコツ！
2018-09-18
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子ですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！久しぶりの投稿になります(#^.^#)今年の夏は、お尻が注目されましたね。私もヒップアップ...
お尻のたるみと腰のたるみが気になる方におすすめエクササイズ
2018-07-20
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！毎日暑すぎますね～！冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなりますが、それは...
いきなりヒップアップトレーニングしていませんか？
2018-06-26
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)自宅でヒップアップエクササイズをしている方も多いと思います。ほとんどの方が...
スクワットをする前にやっておきたいエクササイズ！
2018-06-15
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！下半身エクササイズにスクワットは効果的ですし、よく紹介されるエクササイズの一...
女性のための太もも引締めとお尻づくりエクササイズ！
2018-05-31
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です(#^.^#)スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！お尻のラインを整えるには、お尻のインナーマッスルの強化が必須です！今回は、...
夏になると脇下、二の腕が気になりますね。
2018-05-19
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子ですスタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)二の腕、バストアップ、脇下引締めなどに紹介される腕立て伏せですが、どこの筋肉を...
動画つきでエクササイズを紹介してます。
2018-05-18
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です。スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート(#^.^#)美容情報サイト美LABに掲載してます。自宅でできるエクササイズを動画付きで紹...
３０代からのボディメイクエクササイズで大切なコト
2018-05-06
美姿勢・美ボディメイクパーソナルトレーナー里順子です!(^^)!スタイルアップトレーニングで女性の綺麗をサポート！ ６月〜大人のボディメイクグループレッスンスタートです！ 30代、40代、50代...
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