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新海みどり

心も身体も軽くするレッスンのプロ

新海みどり(しんかいみどり)

アレクサンダー・アライアンス・ジャパン京都校

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新海みどりプロのご紹介

心と身体の負担を減らせるよう、動作、姿勢、感じ方をアドバイス(3/3)

新海みどり しんかいみどり

仕事、プライベート、さまざまな場面で、柔軟に使えるテクニック

 英語の教師をしながら、子育て中に「アレクサンダー・テクニーク」を学び、1995年から教えはじめました。国内外でマンツーマンとグループのレッスンを実施、海外から訪日する参加者も少なくありません。「学んだ内容は、便利な道具のようなもの。たとえば眼窩にそって指で軽く顔を押さえるワークなら、目がかすむ、落ち着かない、リラックスできないといったときに自分で実践している受講者が多く、美容に役立つという声も聞いています」

 グループレッスンの場合、相互作用による効果も見込めます。たとえばレッスンの中で縮めていた筋肉を手放すと肩幅が広がりますが、本人は「いばっているように感じる」と気にすることがあります。しかし実は周囲にはそう見えないことがよくあります。

 「参加しはじめた頃は、何をやってもダメ、ここから先はできない、そんな限界を自分で決め、痛みですら気持ちが原因という人もおられますが、グループで学習するうちにそれが変わっていく例を何人も知っています」

 教師になりたい人も指導しています。所定のカリキュラムを修了した後、教師としてのレッスンを積み、どのようにレッスンすべきかを身につけるのです。「このレッスンは企業研修にも応用できます。人間関係などの悩みが深刻な方、売上や人材教育に壁を感じる管理職、人との接し方がわからないサービス業の方などに役立つのではないでしょうか」

(取材年月:2015年4月)

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