マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお) / パーソナルトレーナー

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム一覧

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【ダイエット保存版】食べることが大好きな人が成功する、たったひとつのダイエット法

世の中には3つのダイエットが存在します。①糖質制限ダイエット②カロリー制限ダイエット③デトックスダイエットこの中で食べることが大好き、飲むことが大好きな人が唯一、成功するダイエット法とはなんでし...

【大好評!ダイエット最強メソッド108】

【大好評!ダイエット最強メソッド108】

世の中に溢れかえっているダイエット法「一体、何を選んだらいいんだろう?」そんな時は、是非これだけを思い出してください。 【本質・原理原則は最強】 本質や原理原則とは分かりやすく言い換えると私...

調子が良くない時にこそ知っておきたい考え方

調子が良くない時にこそ知っておきたい考え方

2019-10-03

Do Your Best!〜何事にも最善を尽くせ!〜昔からよく言われる言い回しの一つです。自分の調子が良い時はベストを尽くす!でも誰だって長く生きてりゃ、調子が悪い時だってあります。そんな時はどうしたら...

ダイエットを成功させるメンタル・失敗させるメンタル

ダイエットを成功させるメンタル・失敗させるメンタル

マザーテレサの名言にこんな言葉があります。思考に気をつけなさい。それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい。それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい。それはいつか習慣になるから...

前屈が一瞬でベターーーとなる方法

2019-10-01

おはようございます♪今日は珍しく動画をご紹介しまーす\(^o^)/前屈を一瞬で柔らかくする方法を3つご紹介しています。興味があればトライしてみてくださーーーーい♪

ダイエットを楽しむ人の思考とは?

ダイエットを楽しむ人の思考とは?

ダイエットを進めていく上で自分のメンタルをコントロールすることはとても大切です。例えば今日、起きた時に雨がザーザー降りだったとします。「アーーーー!雨とか最悪!天気予報も外れている!腹たつわ...

健康にお酒を飲む時の絶対ルーーール

健康にお酒を飲む時の絶対ルーーール

2019-09-29

先日、都内の居酒屋で隣の席に座っていた二人の40代サラリーマンがこんな事を口にしながらお酒を飲んでいました。「部長、何も分かってないよな! どれだけみんなに嫌われてるか分かってんのかよ?」組織...

食べることが大好き!でも痩せたい!暴飲暴食をコントロールするためには?

食べることが大好き!でも痩せたい!暴飲暴食をコントロールするためには?

2019-09-28

Q:「食べることが大好き!でも痩せたい! 頭では分かっちゃいるけど、暴飲暴食を止めることができません。 一体、この自分の欲求をどうやってコントロールすれば いいですか?」A:「食べたい!」とい...

投資する価値の高いものとは?

投資する価値の高いものとは?

2019-09-27

————————————————健康はすべてを可能にし不健康はすべてを不可能にする————————————————仕事をすることで、いただくお金そのお金を何に使うかは千差万別お金の使い方には大きく3つに分けられると言われて...

どうして食べる量が変わらないのに、人は太ってくるのか?

どうして食べる量が変わらないのに、人は太ってくるのか?

2019-09-26

Q:「昔から食べる量がほとんど変わらないのにどうしてお腹周りに脂肪がついてくるのでしょうか?」A:2つ、原因が考えられます。一つ目は年齢により、代謝機能が衰えてくることが考えられます。代謝とい...

【吾唯足知】

【吾唯足知】

2019-09-25

もう十分、足りているのに「まだ足りない」「まだ足りない」と思う人は幸せを感じる日がやってくる日は来ません。お金を稼ぐのもビジネスをするのもそしてご飯を食べるのも同じ 【吾唯足知】 「私は...

なぜ女性はパーツ毎の筋トレをしてはいけないの?

2019-09-24

 【なぜ女性はパーツ毎の筋トレをしてはいけないの?】 男性が女性に「胸の筋肉ステキですね!」と言うと嫌われてしまいます。その理由とはなんでしょう?部分やせ筋トレはNG?

昨日食べたもの、覚えていますか?

昨日食べたもの、覚えていますか?

2019-09-23

昨日、あなたが口にしたものすべてを思い出してメモ用紙に書いてみてください。その口にしたものすべてが今日のあなたの血・筋肉・脂肪を作り上げてくれています。【体は食べたものでできている】この揺...

「これ食べたら太る・・・」と考えて食べると体はどうなるか?

「これ食べたら太る・・・」と考えて食べると体はどうなるか?

2019-09-22

 あなたの体は食べたものでできている 食べものを口にする時どんな気持ちでいただきますか?「あ〜これ食べたら太るな・・・」「美味しいものは体に毒・・・・」そんなことを思いながら食べると、体はど...

健康にはどうやら2つの健康があるらしい???

健康にはどうやら2つの健康があるらしい???

2019-09-21

ダイエットする際に「痩せる!」のはもちろんですが絶対に外してはいけないポイントがあります。 【そのダイエット、健康になりますか?】 健康ではなく不健康に痩せてしまうと「やつれたね!」「大丈...

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