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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

日高靖夫プロのコラム一覧:健康ダイエット

毎日スポーツクラブに行って運動しているのに・・・・痩せられないそこには大きな理由があったんです!

実はダイエットって簡単です。健康に痩せるためには自然界の原理原則を理解すれば難しくない=簡単にできます。やり方さえ身につければ10歳の小学生5年生でも80歳の高齢者でも誰でも簡単にできます。でもダイエットって楽(ラク)ではあ...

「2カ月で痩せます!」というキャッチコピーが横行しています。期間を決め目標を達成することはとても理にかなっています。しかし2カ月後の先の未来を考えて取り組んでいるか?本気で2カ月後のことも考えているのならば極端な食事制限や2カ月間限定のハードト...

ダイエットで7キロぐらい落ちるてくると周りの人から声を掛けられることが多くなります。「すごい痩せたね♪引き締まって羨ましいな~」というポジテイブな発言をする人もいれば「なんかやつれたけど大丈夫?病気みたいよ?」というネガティブな言葉を発する人もいます。...

いつかダイエットやろう!いつもダイエットに失敗する人は「いつかやろう・・・・・」という言葉を使います。英語でいつかは「Someday」です。でも1週間はSundayMondayTuesdayWednesdayThursdayFridaySaturdayで成り立っています。残念ながら Som...

現在、日本には100歳以上の長寿者がおおよそ2万人います。そのうちの9割の人が夜は8時に寝て朝は4時に起きているそうです。またアメリカでは100歳以上の人が約8万人いますが8割の人が8時就寝、4時起床だそうです。また日本の男性と女性では平均寿命が7歳違い男性...

今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。「何を食べたら痩せられますか?」「どんな運動をしたら効率よく脂肪が燃焼しますか?」私はダイエットの専門家としてメールやコラム、そしてラジオを通...

今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。新しいダイエット法を試しては失敗しまた別の方法を試しては挫折するそれを何度も繰り返す人をダイエットジプシー(ダイエット難民)と言います。...

今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。TVや雑誌では毎日たくさんのダイエット・健康情報が溢れかえっています。「Aという食材はダイエットに良い!」とTVで特集されているのに次の日には...

おはようございます。今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。昨日に引き続きダイエットに成功するためにもう一つ考えていただきたいことがあります。 ダイエットに成功するための質問② ...

今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。ダイエットに成功して人生を変える人ダイエットに失敗して人生が変わらない人一体その違いはどこにあるのでしょう?実は【未来イメージ】にあり...

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