まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

日高靖夫プロのコラム一覧:トレーニング法

テレビショッピング通販を見て「これだ!」と購入しても・・・1週間するとタンスの肥やしになりませんか?今日は失敗しないトレーニングツール選びの3つのポイントをお伝えします。

大嫌いな腹筋運動を1回もやらずにくびれたウエストをゲットする方法とは?

男性らしい体は○○女性らしい体は⬜︎⬜︎この答えを知れば男性らしい体にするためのトレーニング女性らしい体にするためのトレーニングが理解できます。

筋トレの代名詞”腹筋運動”女性が苦しくてキツイ腹筋運動をやり良すぎるとウエスト周りが太くなりバストもウエストもダウンする・・・その理由を解説します。

きついツライ続かないトレーニングもう終わりにしませんか?かっこいいカラダ美しいカラダ実はトレーニングの方法も食事の食べ方も180度異なります。あなたが欲しいのはどちらですか?

ツライ・きつい・続かないトレーニングもう終わりにしませんか?細い!長い!美しい!3拍子揃った40歳から美脚をつくる方法とは?

きついツライ続かないトレーニングもう終わりにしませんか?美しい姿勢美しいバストラインたったの1分で同時に手に入る方法とは?

「よい しょ!」「よっこい しょ!」「よっこら せ!」椅子から立ち上がる高齢者のこんな声を聞いて「年をとるのは嫌だな~」「自分は歳をとりたくないな~」と思う人がいらっしゃいます。というか10代、20代は体力も気力も精力もフルパワーなので自分...

ツライ時人はツライ顔をします。苦しい時人は苦しい顔になります人は余裕がなくなるとそんな顔になります。でもね・・・・・・ツライ時苦しい時こそ爽やかな顔涼しい顔笑顔でいることが人としての器を磨くことにつながる・・・・・...

開脚ストレッチをするとき体が硬くて痛い場合があります。そんな時はやばい痛み?やばくない痛み?の違いを感じ取ることが大切です。やばい痛み=我慢できない痛みやばくない痛み=我慢できる痛みやばい痛みは無理をすると体の故障につながります。...

上虚下実という言葉を聞いたことはありますか?上半身が虚(力が抜けていて)下半身が実(地に足がついている)太極拳の世界ではこの状態が理想的な身体感覚と言われています。一方上実下虚とは上半身が実(肩に力が入っていて)下半身が虚(地に足がつい...

今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。便秘に悩んでいる人がとても多いです。便秘の人は思うように体重が落ちませんしポッコリお腹も改善することはできません。私のジムでは便秘改善のた...

今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。日本人の多くの人はトレーニングと言うと高校時代の部活を連想します。体に高い負荷をかけストイックに追い込み眉間にシワを寄せて行う筋力トレーニ...

今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。女性は、美しい脚に憧れます。足が細いとパンツスタイルやスカートなどのファッションを思う存分楽しむことができますもんね♪ 脚が太い理由は...

痩せるための運動と今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高です。「痩せるために運動しよう!」そう決意してスポーツクラブへ入会する人パーソナルトレーニングを受けに来る人は少なくありません。 痩せ...

日高靖夫プロのその他のコンテンツ

Share

日高靖夫プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
090-4186-2020

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

日高靖夫

株式会社Y'S BODY FACTORY

担当日高靖夫(ひだかやすお)

地図・アクセス

日高靖夫プロのその他のコンテンツ