まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

やばい痛み・やばくない痛み

トレーニング法

2018年4月18日 / 2018年8月8日更新

開脚ストレッチをするとき
体が硬くて痛い場合があります。





そんな時は


やばい痛み?
やばくない痛み?


の違いを感じ取ることが大切です。


やばい痛み=我慢できない痛み
やばくない痛み=我慢できる痛み


やばい痛みは
無理をすると
体の故障につながります。


やばくない痛みは
呼吸を上手に使うと
体が脱力出来て
気持ち良さへと変化します。


これを感じ取ることが
体をしなやかにするヒントになります。

この記事を書いたプロ

日高靖夫

日高靖夫(ひだかやすお)

日高靖夫プロのその他のコンテンツ

Share

日高靖夫プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
090-4186-2020

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

日高靖夫

株式会社Y'S BODY FACTORY

担当日高靖夫(ひだかやすお)

地図・アクセス

日高靖夫プロのその他のコンテンツ