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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

人は心が満たされて幸せを感じる生き物

マインドセット(考え方)

2018年4月17日 / 2018年8月8日更新

人は心が何かに満たされて幸せを感じる生き物





人は毎日、心が満たされないと
ストレスを感じます。


そのため
何かで満たそうという欲求が働くのは
自然なことで悪いことではありません。


あなたは何で満たそうとしますか?


・おいしいものを食べる

・買い物をする

・ボランテイアをする

・SEXをする

・ドラッグに手を染める

・暴飲暴食する

・登山へ行く

・ナンパをする

・人にプレゼントを渡す

・温泉旅行に行く

・好きなミュージシャンのライブに行く

・友達と海でバカ騒ぎをする

・お酒を飲む

・好きなあの人とデートに行く

・心温まる映画や本を観る


実はこれらはすべて
【心を満たす】行為です。


しかし
とても大切なポイントがあります。


どれも満たす行為でも
長期的な視点で見ると
ポジティブなものと
ネガティブなものがあります。


そこを意識しつつ
長期的にポジティブなことで心を満たすように
ライフスタイルを組み立ててみてはいかがでしょう?


すると
ダイエット中でも
【食べて満たす】
という欲求が少しずつ減っていくことに気づくはずです(^ ^)

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