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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

ダイエットが2か月限定イベントになっていませんか?

健康ダイエット

2018年4月15日 / 2018年8月8日更新

「2カ月で痩せます!」
というキャッチコピーが横行しています。


期間を決め
目標を達成することは
とても理にかなっています。


しかし
2カ月後の先の未来を考えて
取り組んでいるか?


本気で
2カ月後のことも考えているのならば
極端な食事制限や2カ月間限定のハードトレーニングは
効果がないどころか逆にリバウンドすることにつながります。


試合に向けて減量しているボクサーや
役作りのために体づくりをしている役者さんの多くは
それが仕事なので問題ないのですが
一般の人がこの方法でダイエットをするのが
大きな落とし穴にはまることになるのです。


そのためには
一生続けられる習慣を変えていくこと


あなたが
この本質に気付けているかどうかに
今回のダイエットの成功、失敗がかかっています^ ^


葉山パーソナルトレーニング

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