まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

ダイエット<コップの水理論>

マインドセット(考え方)

2018年4月14日 / 2018年8月8日更新

下のコップをみてください。






コップの中のお水は半分です。


それを見て
あなたはどのように感じましたか?


A:もう半分しかお水がない
B:まだ半分もお水がある


事実をどのように捉えるかは
その人の感情によって変化します。


不安や悩みを抱えている時には
事実と感情が入り混じり
思い込みが発生しています。


Aはネガティブな感情
Bはネガティブな感情


ダイエットも全く同じです。


1ヶ月で5kg体重が落ちたとします。
しっかり落ちていると感じている人もいれば
全然落ちていないと感じる人もいます。



その差は
感情


パーソナルトレーナーがついていれば
事実と感情を整理して
間違った思い込みの罠を外すことができます。


そして
あなたがポジティブな感情になる
スイッチを入れることができます(^ ^)


葉山パーソナルトレーニング

この記事を書いたプロ

日高靖夫

日高靖夫(ひだかやすお)

日高靖夫プロのその他のコンテンツ

Share

日高靖夫プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
090-4186-2020

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

日高靖夫

株式会社Y'S BODY FACTORY

担当日高靖夫(ひだかやすお)

地図・アクセス

日高靖夫プロのその他のコンテンツ