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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

本質を理解すればダイエットは難しくない!

マインドセット(考え方)

2018年4月10日 / 2018年8月8日更新

人類の歴史は400万年


人間は常に変化の中で
成長・進化して
私たちの世代まで来ました。


変わり続ける世界
変わり続ける人間


でも絶えず進化しながらも
決して変わらないものが
存在します


それは


本質
原理原則
普遍の真理
自然界の基本法則
道理



と言われるものです。







ダイエットやコンディション作りで言えば
○早寝早起きは健康に良いし、痩せる
○お水を飲むことが健康に良いし痩せる
○生のサラダやフルーツを食べることは健康に良いし、痩せる
○常温の食べ物や飲み物は体を冷やさないので健康に良いし、痩せる
○適度な運動を習慣にすることは健康に良いし、痩せる



私たちのご先祖様の時代から語り継がれている
ことわざや言い伝えは
シンプルに
本質や原理原則を
教えてくれていることが多いです。


つまりこれらをベースに
ダイエットやコンディション作りをすれば
まず間違った方向へ進むことはありませんし
決して難しくはないのです。


葉山パーソナルトレーニング

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