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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

ダイエットの方法よりも4倍大切なことは?

健康ダイエット

2018年3月20日 / 2018年8月8日更新

今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。
40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。





「何を食べたら痩せられますか?」
「どんな運動をしたら効率よく脂肪が燃焼しますか?」


私はダイエットの専門家として
メールやコラム、そしてラジオを通じて
多くの人からこのような質問を受けます。


これらはダイエットを成功させる上で
とても重要な質問です。


なぜならダイエットの方法(やり方)が間違っていたら
いくら一生懸命頑張っても成果が出ないからです。


ただ
やり方よりも
4倍大切なことがあります。



それは食や体に対する
【考え方】


●食べるために生きるのではなく
生きるために食べる


●食べるとは
他の生き物の命をいただくこと


●自然の摂理に応じて
足るを知る


●自分の体を大切に扱うための
食事や運動を習慣にする



2ヶ月の短期的ダイエットは成功しても
6か月後にはリバウンドしてしまう人がたくさんいらっしゃるのは
食や体に対する考え方を身につけずにダイエットを行うからです。


ちなみに私の場合は
ダイエットを成功させるために
禅の考え方をヒントにしています。


一つ、言い忘れました。


なぜ
やり方よりも考え方が4倍大切なのか?


それは
ダイエットの成功は
やり方2割、考え方が8割
だからです(^ ^)


あなたは
どんな考え方のもと
体づくりを行っていますか?


葉山パーソナルトレーニング

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