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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

体の取扱説明書を持っていますか?

マインドセット(考え方)

2018年3月9日 / 2018年8月8日更新

今日もコラムにお越しいただきありがとうございます。
40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。





パソコン
スマホ
電子レンジ
炊飯器
エアコン
湯沸しポット
洗濯機


私たちの日常生活には
数多くの電化製品があります。


その電化製品を買うと
必ずついてくるものがあります。


【取扱説明書】


電化製品は
トリセツ通りに使えば
私達の生活をより快適なものにしてくれます。


しかし
電子レンジにアルミホイルをかけてはいけないと
トリセツに書いてあるのに
実践するとどうなるか?


火花が出て引火する可能性があります。
最悪の場合、大火事になることにもなるのです。


人間の体にも取扱説明書がある!



実は人間の体も同じです。


20歳の時は内臓も筋肉も元気なので
取扱説明書通りに使わなくても
大事には至りません。


でも


40歳を越えてから
・朝からファーストフードを食べる
・3日間忘年会に出席して暴飲暴食する
・朝まで夜更かしをする
・お水を500ccしか飲まない


するとどうなるか?


そりゃ壊れます(笑笑)
簡単に機能しなくなります。


健康になるか?病気になるか?
スリムか?肥満か?


実は
ただ
【体の取扱説明書通りの生活をしているか?】
たったそれだけの話。


ではどうしたらよいでしょうか?


運動・栄養・休養の3つで
人間の日常は営まれています。


つまり


体の動かし方
食べ方
休ませ方
の取り扱い説明書を手に入れる


そのように
シンプルに考えてみてはいかがでしょうか?





あなたの周りに
体の取り扱い説明書を持っている人は
いますか?


葉山パーソナルトレーニング

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