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日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム

5%の人しか知らないダイエットの本来の意味

健康ダイエット

2018年3月14日 / 2018年8月8日更新

今日もコラムにお越しいただき誠にありがとうございます。
40歳からの体づくり専門家パーソナルトレーナーの日高靖夫です。





新しいダイエット法を試しては失敗し
また別の方法を試しては挫折する


それを何度も繰り返す人を
ダイエットジプシー(ダイエット難民)
と言います。


もしもあなたの周りに
ダイエットジプシーがいたら
教えてあげてほしいことがあります。


ダイエットの本当の意味



日本人の95%は
ダイエット=体重を落とすこと・減量すること
と定義していますが
実はこれは間違った思い込み


ダイエットの語源は
ギリシャ語のdieta=生活様式、生き方
から来ていて


【ダイエット=心と体を健康にする習慣を作る】
これが本当の意味です。


つまり
心と体を健康になった結果として
余計な体重や体脂肪が落ちていく
と定義することが
実は一番大切です。


世の中のダイエット法には
健康になるダイエット法と
不健康になるダイエット法
の2つが存在します。


健康はすべてを可能にし
不健康はすべてを不可能にします。


もしも今
あなたが取り組んでいるダイエット法が
体重は落ちているけれども
不健康になっていると感じているのならば
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いかがでしょう?



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