マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム一覧

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ダイエットは正しい知識と想像力が鍵

ダイエットは正しい知識と想像力が鍵

【ダイエットは正しい知識と想像力が鍵】人間の体は本当によく出来ていると感じます。「食べる」という行為一つとってみてもどのように意識して食べるかで体の反応は大きく変わります。例えば毎朝、果...

自己採点を30点から90点にあげて、自分を好きになる

自己採点を30点から90点にあげて、自分を好きになる

【自己採点を30点から90点にあげて、自分を好きになる】「2ヶ月で体重を10Kg落としたい!」「9号の洋服が着れるようになりたい!」この目標設定はとても大切なことですが、カウンセリングでお話を深掘り...

筋トレが大ッ嫌いなトレーナー

筋トレが大ッ嫌いなトレーナー

【筋トレが大ッ嫌いなトレーナー】大きな声では言えませんが私、トレーナーのくせに・・・ずっ〜と・・・筋トレが・・・・大っーーーーーーーーー嫌い!だったんです!確かにハードな筋トレが終わった直後...

ダイエットは100%自己責任

ダイエットは100%自己責任

【ダイエットは100%自己責任】「お金はいくらでも払います! なんでも言う通りにします! だから私を痩せさせて下さい!」17年間のパーソナルトレーナーのキャリアの中でこのような訴えをされた方が3人...

老若男女 誰でも実践できるのが本物ダイエット

老若男女 誰でも実践できるのが本物ダイエット

〜食べ方は生き方〜あなたの「食べる」が今日から変わるコラム♪【老若男女 誰でも実践できるのが本物ダイエット】世の中にある様々なダイエット法「一体、どの方法が私には一番合うの?」生まれ育ち性...

性格は変えられないが、考え方=マインドセットは今日から変えられる

性格は変えられないが、考え方=マインドセットは今日から変えられる

【性格は変えられないが、考え方=マインドセットは今日から変えられる】「考え方をポジティブに変えるなんて、無理だよ! 生まれつきネガティブだし!」性格と考え方は180°違います。・のんびりした性格...

三角巾と週刊女性のラブラブな関係

三角巾と週刊女性のラブラブな関係

マンモス級にBigな蚊に刺されてしまいました❗ウソです!笑笑ピーポー!ピーポー!昨日、パーソナルトレーニング中に左肩を脱臼して救急車で緊急搬送されました!一緒にパーソナルトレーニングをしてい...

正しいマインドセットを身につける=120%ダイエット成功

正しいマインドセットを身につける=120%ダイエット成功

【正しいマインドセットを身につける=120%ダイエット成功】「さあ、今日からダイエットしよう!」決意新たに、ダイエットをスタートする時に最初に気になるのは【ダイエットのやり方】かと思います。例...

ダイエットは2ヶ月限定イベントではなく、死ぬ直前まで行う

ダイエットは2ヶ月限定イベントではなく、死ぬ直前まで行う

【ダイエットは2ヶ月限定イベントではなく、死ぬ直前まで行う】「2か月間で-10Kg痩せさせます!」町を歩いているとそんな魅力的なキャッチフレーズが目に飛び込んできます。パーソナルトレーニングジム...

短期間で成果を出すとリバウンドする それがこの世界の法則

短期間で成果を出すとリバウンドする それがこの世界の法則

【短期間で成果を出すとリバウンドする それがこの世界の法則】「2か月で-10Kg痩せたい!」そりゃそうですよ!出来ることなら最小限の努力で早く結果を出せたらそれに越したことはないですよ!ただ...

ダイエットとは心と体を健康にすること。減量はおまけ

ダイエットとは心と体を健康にすること。減量はおまけ

【ダイエットとは心と体を健康にすること。減量はおまけ】苦しい顔をしながらダイエットをする人がいます。苦しみながら行うダイエットを「ボクサーダイエット」と言います。ボクサーは2ヶ月後の試合...

ダイエット=減量は9割バウンドする

ダイエット=減量は9割バウンドする

【ダイエット=減量は9割バウンドする】95%の日本人は「ダイエット=減量」と思い込んでいます。実はこの考え方がイエローカード!実はダイエットの語源はギリシャ語のdieta(生活様式、生き方)から来て...

ダイエットの常識をぶち壊せ!

ダイエットの常識をぶち壊せ!

【ダイエットの常識をぶち壊せ】「フルーツは果糖が入っているからダイエットには向いていないよ!そんなの常識じゃん!」「汗をいっぱいかく有酸素運動をしないと痩せないよ!そんなの常識じゃん!」...

3/19書籍が出版されました!

3/19書籍が出版されました!

【カッコイイ体 vs 美しい体】女性の体づくりには「カッコイイ体」と「美しい体」の2通りがあります。★カッコイイ体とは筋肉ムキムキで腹筋が割れていて格闘家のような体★美しい体とはしなやかな筋肉...

ダイエット中のあなたの足を引っ張る!【ドリームキラーの対処法】

せっかく頑張ってダイエットしてるのに「大丈夫?あなたやつれたわよ・・・・」「病気じゃない? そのダイエット法、間違っているわよ!」などと口にする人があなたの周りにいませんか?そんな時の...

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