日高靖夫プロのコラム一覧

せっかく頑張ってダイエットしてるのに「大丈夫？あなたやつれたわよ・・・・」「病気じゃない？　そのダイエット法、間違っているわよ！」などと口にする人があなたの周りにいませんか？そんな時の対処法についてお伝えします。

1日に２食食べるのがいいの？３食食べるのがいいの？あなたはどう思いますか？

テレビショッピング通販を見て「これだ！」と購入しても・・・１週間するとタンスの肥やしになりませんか？今日は失敗しないトレーニングツール選びの３つのポイントをお伝えします。

毎日スポーツクラブに行って運動しているのに・・・・痩せられないそこには大きな理由があったんです！

2018年今年の夏は猛暑！酷暑！熱中症対策を3つのポイントにまとめました。

ココロづくりはカラダづくりココロづくりはカラダづくりそしてどんな未来を描きますか？

これ読めますか？この考え方が腑に落ちれば自分の食の欲をコントロールするヒントになります。

運動って嫌い・・・でもやったほうがいいのはなんとなく分かっている・・・そんな気持ちになった時に見ると良いかもしれません(^ ^)

40歳からダイエットを成功するためにはやり方よりも考え方が４倍大切です。成功する人だけが知っている順序をお伝えします。

ダイエットはやり方・方法よりも考え方が４倍大切です。あなたは自分の体の取り扱い説明書持っていますか？

ダイエットは正しいやり方の前に正しい考え方が４倍大切です。成功する人だけが知っている正しい考え方の１つ目をお伝えします。

大嫌いな腹筋運動を１回もやらずにくびれたウエストをゲットする方法とは？

男性らしい体は○○女性らしい体は⬜︎⬜︎この答えを知れば男性らしい体にするためのトレーニング女性らしい体にするためのトレーニングが理解できます。

筋トレの代名詞”腹筋運動”女性が苦しくてキツイ腹筋運動をやり良すぎるとウエスト周りが太くなりバストもウエストもダウンする・・・その理由を解説します。

きついツライ続かないトレーニングもう終わりにしませんか？かっこいいカラダ美しいカラダ実はトレーニングの方法も食事の食べ方も180度異なります。あなたが欲しいのはどちらですか？