マイベストプロ神奈川
日高靖夫

40才からの体づくり専門家 パーソナルトレーナー

日高靖夫(ひだかやすお)

株式会社Y'S BODY FACTORY

コラム一覧

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ダイエット中のあなたの足を引っ張る!【ドリームキラーの対処法】

せっかく頑張ってダイエットしてるのに「大丈夫?あなたやつれたわよ・・・・」「病気じゃない? そのダイエット法、間違っているわよ!」などと口にする人があなたの周りにいませんか?そんな時の...

食に対する考え方【人は動物】

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1日に2食食べるのがいいの?3食食べるのがいいの?あなたはどう思いますか?

失敗しない!【トレーニングツールの選び方】

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テレビショッピング通販を見て「これだ!」と購入しても・・・1週間するとタンスの肥やしになりませんか?今日は失敗しないトレーニングツール選びの3つのポイントをお伝えしま...

必見!【痩せるために運動するとなぜ痩せられない?】

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毎日スポーツクラブに行って運動しているのに・・・・痩せられないそこには大きな理由があったんです!

2018夏の猛暑を乗り切る!【熱中症対策3つのポイント】

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2018年今年の夏は猛暑!酷暑!熱中症対策を3つのポイントにまとめました。

これを知ればブレなくなる!【体・心・未来の作り方】

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ココロづくりはカラダづくりココロづくりはカラダづくりそしてどんな未来を描きますか?

これを理解すればダイエットは上手くいく!【吾唯足知】

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これ読めますか?この考え方が腑に落ちれば自分の食の欲をコントロールするヒントになります。

運動嫌いでも運動を続けたくなる!【1.01と0.99の法則】

運動嫌いでも運動を続けたくなる!【1.01と0.99の法則】

運動って嫌い・・・でもやったほうがいいのはなんとなく分かっている・・・そんな気持ちになった時に見ると良いかもしれません(^ ^)

40歳から知っておきたいマインドセット③【1.2が出来たら3.4をやる!】

40歳から知っておきたいマインドセット③【1.2が出来たら3.4をやる!】

40歳からダイエットを成功するためにはやり方よりも考え方が4倍大切です。成功する人だけが知っている順序をお伝えします。

40歳から知っておきたいマインドセット②【体の取り扱い説明書】

40歳から知っておきたいマインドセット②【体の取り扱い説明書】

ダイエットはやり方・方法よりも考え方が4倍大切です。あなたは自分の体の取り扱い説明書持っていますか?

40歳から知っておきたいマインドセット①【借り物思考】

40歳から知っておきたいマインドセット①【借り物思考】

ダイエットは正しいやり方の前に正しい考え方が4倍大切です。成功する人だけが知っている正しい考え方の1つ目をお伝えします。

え?そうなの?【たった1分!くびれたウエストを手に入れる方法】

え?そうなの?【たった1分!くびれたウエストを手に入れる方法】

大嫌いな腹筋運動を1回もやらずにくびれたウエストをゲットする方法とは?

意外と知らない!【男性らしい体・女性らしい体の作り方】

意外と知らない!【男性らしい体・女性らしい体の作り方】

男性らしい体は○○女性らしい体は⬜︎⬜︎この答えを知れば男性らしい体にするためのトレーニング女性らしい体にするためのトレーニングが理解できます。

え?マジ?腹筋運動をするとウエストが太くなる理由

え?マジ?腹筋運動をするとウエストが太くなる理由

筋トレの代名詞”腹筋運動”女性が苦しくてキツイ腹筋運動をやり良すぎるとウエスト周りが太くなりバストもウエストもダウンする・・・その理由を解説します。

カッコイイ体?美しい体?どっちが欲しい?

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きついツライ続かないトレーニングもう終わりにしませんか?かっこいいカラダ美しいカラダ実はトレーニングの方法も食事の食べ方も180度異なります。あなたが欲しいのは...

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