自然と健康

2023年2月2日

テーマ：健康の有難さ

コラムカテゴリ：美容・健康

【自然と健康】
極寒の朝。
集会室に先に来て、窓を開けて椅子を準備してくれる生徒さんがいます。
講師として、冥利に尽きます。

ヨガ教室で毎週60〜90分の間、皆さんの大切な時間と心身を預かりして健康へと指導しますので、まずは私自身が健康を維持します。

肉体だけでなく、心や感情が安定しているか、学びを深めているか、家族や仲間と向き合えているか、そして何より、心からの幸せを感じているか？
心と体は繋がっています。

この5つの健康を維持するのは、もはや自分のためだけではありません。
だからこそ日々、自身と向き合いながら練習を続けることができます。
生徒さんと共に。

心身を整えるのに一番効くのは、花鳥風月、自然を感じることです。
人間も、大いなる自然の一部です。
窓を開けて空を見上げたり、鳥や星を眺めてみてくださいね。

与えられた肉体も使いやすいところを使いがちですので、使えていない部位を使えるように、ぜひヨガの練習を。深呼吸もおすすめします。

【2023年2月新クラスを開講！】

〈稲村ケ崎自治会館クラス〉
第1第4火曜日　2/7,28 3/7,28,
●鎌倉ヨガ 10:30-11:30
1回 1,000円お好きな時にご予約下さい。

【レギュラークラス】
〈稲村ケ崎どんぐり工房クラス〉
毎週水曜　　各1,500円
●アサヨガ 9:30-10:50
●ヒルヨガ 11:00-12:20

〈七里ヶ浜浄化センタークラス〉
毎週金曜　　各500円
●ヨガセラピー(椅子) 9:15-10:00
●古典ヨガ 10:00-11:10

〈北鎌倉禅居院寺ヨガ〉
古典ヨガ＋瞑想＋掃除各1,500円
●2/12(日)14:00-16-00
●2/21(火)10:00-12:00

〈港南台カルチャークラス〉
隔週土曜（第二第四】
詳細はこちら
古典ヨガ～実践と座学～ - バーズカルチャーセンター
●古典ヨガ 13:30-14:30

ほか、鎌倉地域を中心に活動中です。
お気軽にどうぞ！

↓公式ホームページ/スケジュール
https://www.yogakyo.com/

鎌倉ヨガ教室　　中里えみこ