私はパフィットジムさんにお世話になって約二年で、体脂肪率をなんと7ポイントもダウンさせることに成功しました！食事の質には気を配りましたが、食事量を大幅に減らしたわけではありません。そして、運動は週に一度、トレーナーの今野さんに指導していただくパーソナルトレーニングのみ。この結果に驚きつつも、本当に感謝しています。

リモートワーク生活が続く中で、体力の低下や不調を感じ、「このままではまずい、何とかしないと…」と思っていた矢先、私が尊敬する女性からの紹介でパフィットジムに通うことになりました。その彼女が言っていた「ボディメイクもだけど、私にとっては癒しの場なのよね」という言葉。正直、最初は「癒し？ジムで？」と半信半疑でしたが、通ううちにその意味が少しずつ理解できるようになりました。

初めてのパーソナルトレーニングでは、今野さんが私の体力や能力をしっかり見極め、無理のない範囲でトレーニングを組み立ててくれました。ただ、それだけではなく、ほんの少しだけ限界を超えさせる工夫もあり、毎回「自分でもできた！」という達成感を味わえます。この成功体験が、自己肯定感を高め、次も頑張ろうという気持ちに自然とつながるのです。

結果として、体脂肪率が大きく減っただけでなく、日常生活でも変化を実感しています。例えば、近所の急な坂道を息を切らすことなく上れるようになり、顔にもハリが出てきたように感じます。体内の水分量が増えたおかげなのか、全身の調子が良くなり、心までリフレッシュされているのを感じています。

「癒し」の意味がわかったのは、このポジティブな変化を体験したからです。今野さんのトレーニングはただ体を鍛えるだけではなく、心の充実や自信も与えてくれるものでした。おそらくそれは、今野さんが
• 一人ひとりの力量を見極めて「できること」だけをさせる
• 少しだけ限界を超えさせて、成功体験を積ませてくれる
この二つを自然体で、無理なく実現してくださるからだと思います。

パーソナルジムで得られる体験はどこでも同じではありません。今野さんのように質の高い指導ができるトレーナーがいるからこそ、ここでのトレーニングは特別なものになるのだと感じました。

サービス向上に余念のない今野さんへのさらなる期待を込めて、生意気ながら「伸びしろ分」としてコメントします（笑）。これからも楽しみながら続けていきたいと思います！