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屋比久眞弓

心を元気にする整理収納マイスター®

屋比久眞弓(やびくまゆみ)

オフィス楽美安空間

コラム

夏を乗り切る!『アロマで片付けのモチベーションアップ!』

アロマにまつわるエトセトラ

2013年7月31日 / 2014年7月17日更新

こんにちは
整理収納マイスター&マスターライフオーガナイザーのやびくまゆみです。

今日は7月の最終日ですが、皆さまはどのようにお過ごしですか?
私は会社の月次締切日なので、早朝から事務仕事に追われています。
ここ一週間の川崎のお天気は、梅雨に逆戻りかと思うくらい、曇や雨の日が
多く、さすがにサンサンと降り注ぐ、真夏の太陽が恋しく思えたりします。

蒸し暑さに加え、ハッキリしないお天気続き。
こんな時に、お部屋が散らかっていたり、家族が出しっぱなしにしているも
のが目に付いたりすると、余計にイライラして憂鬱な気分になりますよね。
かと言って、蒸し暑い中で一人片付けを行うにはモチベーション不足。

今日のコラムでは、そんな時の心強い味方、「片付けのモチベーションを高める
アロマ」の使い方をご紹介します。

片付け/整理収納/風水/屋比久眞弓

【やる気アップのルームフレグランス】レシピ
◆材料◆
無水エタノール 5ml
精製水 45ml
アロマオイル 10滴
スプレー容器

◆作り方◆
清潔なガラス容器に、無水エタノール5mlを入れます。
上記にお好みのアロマオイル10滴を加えます。
次に精製水45mlを加えて、よく混ぜ合わせます。
スプレー容器に移し替えれば、ルームフレグランスの出来上がりです。

◆片付けのモチベーションアップに、効果が期待できるアロマオイル◆
ローズマリー・・・スーっとした香りが意識をクリアにして、夏バテぎみの
疲れた心身を元気づけてくれます。精神的な疲れや無気力な状態から
の脱却に効果的。(禁忌:妊娠中、月経過多、高血圧、てんかん)

パイン・・・森林浴をしているような、リラックス感と爽やかさを感じる香り
です。パインの主成分のα-ピネン・β-ピネン(モノテルペン炭化水素類)
には、強壮作用があり、無気力な状態の緩和や、疲れた心をリフレッシュさせ
て、元気にしてくれます。(禁忌:敏感肌、アレルギーのある方)

フランキンセンス・・・ウッディーでスパイシーな香りで、不安や感情の波を
緩和してくれます。強壮作用があるピネンと呼ばれる成分が含まれていて、
特に産後のマタニティーブルーや、育児疲れなどの不安感に効果的。
元気と、「あなたらしさ」を取り戻してくれるアロマです。

ゼラニウム・・・ローズに似た、甘く深みのある香りが特徴です。ストレスを
緩和して、心のバランスを取り戻し、前向きな気持ちにしてくれます。
特に更年期障害や月経不順から来る、イライラや不安感に効果的で、明るく
前向きな気持ちに回復させてくれます。(禁忌:妊娠中、敏感肌)

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ベルガモット・・・紅茶のアールグレイの香り付けにも使われるベルガモットは、
柑橘系の甘くフルーティーな香りが特徴です。気分が落ち込んでいる時や、
イライラを落ち着かせ、リフレッシュさせてくれる効果があります。元気を取
り戻したい時にお勧めのアロマです。(禁忌:敏感肌、光毒性)

※光毒性・・・アロマオイルの成分の一部には、直接お肌に塗った状態で、日光
などの強い紫外線にあたると、炎症をおこしたり、シミの原因になるものが有り、
これを「光毒性」といいます。
ベルガモット、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、マンダリン等、主に柑橘系の
アロマオイルには、光毒性の原因になるリモネンが含まれています。
直接肌に塗った場合は、その部分を紫外線に当てないように、外出時は注意しま
しょう。

※今日ご紹介したルームフレグランスのレシピには、保存料は入っていませんの
で、冷蔵庫などで保存して、2週間程度で使い切りましょう。アロマオイルは完全
には溶けませんので、使うたびに振り混ぜてください。家具やカーテン、衣類に
直接スプレーすると、シミが残る場合がありますので、注意しましょう。

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アロマオイルには、メンタルコントロールに効果が期待できるものが多くあります。
特に女性は気候やホルモンバランスの関係で、気持ちが高揚したり落ち込んだりと
いうことがありますね。
お片付けのモチベーションがあがらなくて困った時には、やる気アップのルーム
フレグランスが、あなたの心強いサポーターになって、背中をポンと押してくれる
ことでしょう。

ルームフレグランスを作るのが面倒な方は、ティッシュやコットンにアロマオイルを
数滴たらして、香りを吸いこむ芳香浴がおすすめです。
上手にアロマを活用して、ポジティブに夏を乗り切りましょう。

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