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宇都宮政広

お墓を手磨きで美しくよみがえらせる石材クリーニングの達人

宇都宮政広(うつのみやまさひろ)

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コラム

梅雨明けしましたね! 健康について

2018年6月29日

こんにちは
神奈川 梅雨明けしましたね。

今年も猛暑が続きそうですので体調に気を付けて下さい。

健康についての小ネタです。

暑い日は特に水分補給が大事といいます。
水分補給はどのタイミングが良いか知ってますか?

1、喉が渇いたなぁ と感じた時
2、喉が渇いたなぁ と感じる前
3、喉がカラっから と感じた時

どう思いますか?

実はどれも正解ですが、
特に、2番の喉が渇いたなぁ と感じる前
が重要だそうです。
喉が渇いたなぁ と感じた時は、まさに身体が必要としている時ですから それでは遅いのだそうです。

健康のために、喉が渇いたなぁ と思う前に
水分補給しましょう。

熱帯夜が予想される日は、寝る前に水分補給することで熱中症予防にも効果的だそうです。
夜中のトイレも気になりますが、健康のために水分補給しましょう。

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