マイベストプロ神奈川

コラム

前日の残り物を食べることが多いママのための老けない法則

2019年4月15日 公開 / 2019年5月10日更新

テーマ:インナーケア




ママって
何かと家族の残り物を食べることが多いですよね。



そんなママのために
老けない、アンチエイジングな食べ方の法則を
お伝えします。



***


ママのお昼って
前日の夕飯の残り物の確立、高くないですか?



前日の物って
ハッキリ言ってフレッシュではない。



私たちは
食べたもので出来ていますから

食べたもののようになる

と言われています。




そう考えると

残り物ランチって
自分磨きしていく食とは
ほど遠いものに感じられますし、



初めから

残り物を寄せ集めたお一人様ランチで
自分磨きしようなんて発想は
なかったかもしれませんね。




ですが、

ちょっとした工夫で

前日の残り物ランチを
自分磨きする、アンチエイジングランチに
生まれ変わらせることができるんです!




それは、、、

=======
旬の青菜をプラスする
=======



火を通す際に
ちぎって入れるだけなら
とっても手軽ですよね!




そうすることで
フレッシュなエネルギーをプラスできるだけでなく

アンチエイジングに欠かせない
ビタミンやミネラルなどの栄養素もしっかり摂取できちゃいます!!




しかも、

旬のものは

「今」この時期に
あなたのカラダが必要なエネルギーが
ギュッとつまっていますし

価格も安い!




お財布にも優しいのは
主婦には有難いですよね~




***



前日の残り物をいただく際は、

=======
旬の青菜をプラス
=======

して

アンチエイジング食に生まれ変わらせちゃいましょう!



「美は1日にしてならず」



日々の暮らしの中で
無理なく!手軽に!コツコツ!自分磨きを積み上げていくことが
美と健康には欠かせないポイントなのです。




今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。





★伊勢丹主催カルチャースクールにて講座開催

テーマは
「アラフォーからのインナービューティー講座」




詳細&お問い合わせは→こちらをクリック




★アラフォーからの自分磨きをテーマに
ブログを更新中


最新記事は
「わが子の健やかな健康を願うママができること」
https://natural-life.themedia.jp/posts/6065559




食ライフコーチ 福山じゅり

この記事を書いたプロ

福山じゅり

「食×マインド」で毎日を笑顔にする食ライフコーチ

福山じゅり(食ライフコーチ)

Share
関連するコラム

福山じゅりプロのコンテンツ