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福山じゅり

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コラム

紫外線対策だけじゃない、今時のシミ対策とは?

ライフスタイル

2018年3月30日 / 2018年5月5日更新




シミ、、、

見た目年齢を老けさせるので
出来ればつくりたくないもの。


シミの原因と言われて
真っ先に思い浮かぶのは「紫外線」ですが、

紫外線を防止するだけでは
シミ対策としては不十分なことが
大学や大手化粧品メーカーなどの研究で分かってきました。


今回は
紫外線対策だけじゃない、
今時のシミケアについてお伝えします。


シミが多い人は血管年齢が高い


見た目年齢と血管年齢を大学の実験で検証した結果
【動脈硬化が進んでいる人はシミ・シワが多く
見た目年齢も老けてみえる】という驚きの実験結果が出たのだそう!


実験した大学教授による実際の記事がコチラ↓
【医師執筆】見た目年齢と血管年齢は相関する


つまり
シミを防ぐためには
内臓脂肪を溜めない生活習慣で
血管年齢を若く保つことが大切だということですね。


血液の汚れがシミに!!


また
東洋医学では、
【シミは血液中の老廃物が原因であり
解毒を担う肝臓機能の低下のサインである】
と言われています。


どういう状況が
肝臓機能の低下を招くのか??


それは、
肝臓を働かせすぎる、
つまり「食べ過ぎる」こと!


お腹も空いてないのに
あれこれ食べていませんか!?


また、量はそんなに食べていなくても
食品添加物など人工的なものをいっぱい摂っていると
肝臓はオーバーワークになってしますので要注意です。


まとめ


上記のことからも分かるように
シミ対策には「インナーケア」が重要!!


シミが気になるなら
食習慣の見直して
血液や血管の質を上げましょう。



誰でもすぐに実践できる食べて美しくなる方法
でもご紹介したように


「よく噛む」ことは
食べ過ぎ防止や内臓脂肪の分解にもつながります。



「食習慣を見直す」と聞くと
難しそう、、、とか、面倒くさそう、、、と感じる方も多いと思いますが、
いきなりガラッと変える必要はないんです。



「よく噛む」なら
意識すれば、誰でもすぐ出来ちゃいますよね!



要点を抑えて
【出来ることから、無理なく、コツコツ】
がポイント!



今年は「内側からのシミ対策」で
見た目も血管も若々しくなっちゃいましょう!!!



最後までお読みいただき
ありがとうございました。


食ライフコーチ 福山じゅり


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