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村本瑠美

夫とともに、心と体をラクにする漢方カウンセラー

村本瑠美(むらもとるみ)

漢方カウンセリング がじゅまる

コラム

寒くなると、お腹が張りやすくなる方

季節の話

2018年12月6日

今日は、昨日の暖かさから一転、冬の寒さが感じられますね。


さて、寒くなると、お腹が張りやすく(腹部膨満感)なりませんか。
今回は、このことについて中医学的に見ていきたいと思います。

なぜ、寒くなるとお腹が張るの?


お腹が張るのは、五臓の中で「脾」と関係があります。

脾の機能が正常であれば、胃腸の消化吸収もよく、
様々な組織に十分に栄養を行きわたらせることができます。

しかし、脾の運化機能が衰えていると、消化吸収も悪くなり、
様々な組織に栄養を行きわたらせることができなくなります。

元々、冷えやすい人は胃腸の調子が悪い脾虚体質の人が多く、
寒くなると冷えて脾の運化機能が悪くなるため、ガスを上手く排泄することができず、
お腹が張ってしまうという訳です。

寒い時にお腹が張る時の対策




対策としては、温かい食べ物や消化吸収の良い食べ物を食べることが大事です。

あと、気の流れが良くないとお腹が張ってしまうので、
冬でも晴れた少し暖かい日に散歩をしたり、ヨガなど軽い運動をするなどして、
気を流れやすくすることもいいと思います。

それから、腹巻きやネックウォーマー、レッグウォーマーなどをして、
身体を冷やさないことが大切です。
上の方のイラストのように、カイロでお腹を温めるのもおすすめです。

漢方には、胃腸の機能を整えるものが多くありますので、
もしお悩みの方はどうぞお気軽に当店までご相談くださいね。


「漢方カウンセリング がじゅまる」ホームページ
https://gajyumaru-kampo.com/

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