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吉田真理子

シニアフィットネスの専門家長生きストレッチインストラクター

吉田真理子(よしだまりこ)

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吉田真理子プロのコラム一覧:うんどうについて

膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。 こんなご質問を受けましたので、シェアしてみたいと思います。「8000歩/20分って? いわゆる「スロージョギング」と言われるくらいのピッチなのでしょうか」■800...

膝痛、腰痛、肩こり改善長生きフィットネス.comシニアフィットネス・長生きストレッチの専門家吉田真理子です。 オレの運動ってこれでいいのかな?ホントにオレに合ってるのか?ちょうどいいのか?そう思ってるアナタに。 本日は、ちょうどいい「うんどうの強さの探し方」を...

こんにちは。うんどうの専門家・吉田真理子です。はじめまして。どうぞよろしくお願いします。体調はいかがですか?季節の変わり目、ちょっとした不調や連休前後でお疲れモード…そんなことはありませんか?日頃、忙しい。あるいはむずかしいことはよくわからないから、カラダのことは、医者...

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