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コラム

姿勢と歩く姿が美しくなる瞬間

2019年5月14日

テーマ:歩き方

姿勢と歩く姿が美しくなる瞬間




横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です


ゴールデンウィークも終わって

そろそろ日々の落ち着きも戻ってきた頃ですね


が、最近の天気は落ち着かない

こうも一定にならないものなのでしょうか。

本日も雷、雨のち曇り・・・


さて

コース佳境に入る方が多い月末からこっち。

先週末のご来店の方も、コース終了まであと少し。


ウオーキングフォームも完璧です!!

とまでは、まだ言えない状態

・・・・だったはず。


なのに、ウオーキングレッスンの途中で


おぉっ!!


歩く姿も美しく♪

無駄のないきれいなフォーム。

ある瞬間から変わった。


あります、あるんです。

見ているこちらからもそうですが

なによりご本人が一番変化を感じる瞬間。


ご自分で分かりました?

('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)


「体がどんどん前に行く感じ」

「体が軽く、歩くのが楽」






私のサロンでのウオーキングは

歩くのが楽になる、どんどん歩きたくなる。

そういった歩き方を目指します。


その歩き方の感覚は足より体で感じます。

それは、体重移動がうまくいくからなんです


体重移動がスムーズにいくのは姿勢がポイント。

歩く姿がきれいになった時は姿勢も美しい。


ブラボー♪


姿勢が悪いと

よけいな部分に負担をかけてしまいます

腰痛に悩まされたり、股関節に負担がきたり


脚の太さにも大いに関係してきます

例えば反り腰(反り腰猫背さんは最近多いです)

太ももの前が張る太もも太りになりやすいです


姿勢をよくしようとすると

色々頑張りますよね


アゴ引いて、骨盤立てて、視線は・・・という風に

でも、それだけだと歩く途端姿勢は崩れてきます


筋肉ある人は、その力で姿勢をキープ

で、歩く


でもね、実は姿勢って

筋力がそこまでなくても


足の指!

ここがちゃんと使えると

意識しないでもスッキリ立てるんです


立てれば、後は歩き方だけ

ご本人たちも、この変歩き方が化する前までは

頭の中では分かっているのだけれど、どうも・・・状態。


それが、ある言葉でなるほどとなると

あぁ、これだったのかで、すっと、突然変化。


その言葉とは・・・


人によって違います!


そう、ウオーキングレッスンで伝えている内容は

皆さま全員同じものです。

言ってることは一緒なんです。


ただ、どの言葉、表現が刺さるかは分からない。

なので色々なボールを投げてみます。


人によっては赤だったり緑だったり。

結果

あーこの方には赤のボールだったのねと

その時に分かるわけです。


今回は黄色とピンクだったかな?

(この色の根拠や意味は全くありません(笑))


歩く姿が見違えてきれいになった時

ご本人より、ニマニマしてしまう私です。




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