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コラム

足首が固い う・・・かかととおしりがくっつかない

足首

2018年6月18日 / 2018年9月24日更新

足首が固い う・・・かかととおしりがくっつかない



横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です


さてサロンにいらっしゃる方で

(トリートメント時にでもすぐ分かるのですが)

足首がちょぉーっと硬い方

この足首が硬い人って少なくないんです




自覚なさっている人も多く


「私、うまくしゃがめないんです」


うまく、しゃがめないというのは

しゃがんでも、おしりとかかとがくっつかない状態



はい、おしりとかかとポーンポンポン

タッチタッチタッチ!

このポーンポンタッチができない


ポーンタッチができていても

足首とおしりをつけたままキープ

この姿勢が長くできない、つらい


足首の柔軟性がないんですね


かなり硬い方だと、しゃがもうとすると

後ろにそっくり返りそうになってしまう


足首が硬いと

ヒザや腰の痛みにもつながっていきます

そして立ち方や歩き方にも影響がでます


そして、なにより

足首が硬いと、ふくらはぎをうまく使えない



ふくらはぎは

そう血流の要ともいえる部分ですよね


その部分に影響がでるので

冷えにもむくみにも悩まされることになります


そうなると、ふくらはぎの筋肉は硬くなる

ふくらはぎが硬くなると

より足首も硬くなり、より動かせない


堂々巡りの負の連鎖です


動かない足首は太くなり

ふくらはぎも太くなっていく


そう足首が硬いといいことはないのです(ノ_・。)


以前は硬くなかったという人

でも気がつくと

運動不足や年月とともに硬くなっている場合も(-.-)


はい、チェック

あなたはかかととおしりくっつけてしゃがめますか?




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