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コラム

指が浮くから浮き指なんです

浮き指

2018年4月10日 / 2018年9月20日更新

指が浮くから浮き指なんです


横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です

美脚を目指すには

先ず足裏トラブルチェック!


さて、トラブルのひとつ

浮き指って言葉を聞いたことがありますか?

最近はテレビの情報番組でも取り上げられることが

増えたので、ご存知の方も少なくないのでは?


そう浮き指!

浮き指って何?

文字通り、指が浮く状態です。






私たちが立って歩いたりする時には

足裏にある三つのアーチからなる

安定した三脚構造で支えます


その時に本来は足の指は地面に着いているはず

その指を使って地面を押して歩くのです


指が浮くということは

指を使って歩くことが出来ません


こういう浮き指で歩くことを指上げ歩きといいます。


この指上げ歩きをすると

重心がカカトに過度にかかってしまいます

そのままの状態だと、立っているのにも

どうにもバランスがとれません


やっていただくと分かりますが

カカトに重心をかけると

後ろに倒れてしまいます

地球の引力の作用を感じるひと時です


そうなると、体は何とかバランスを取ろうとします

どうバランスを取るかというと

首が前にでます、骨盤が傾きます

そう、猫背の出来上がりです


猫背というと、姿勢が悪い代名詞のようにいわれています

年齢を重ねた方のような猫背もあれば

最近多いのが反り腰で猫背という場合も

 
この浮き指って、自覚があまりない場合が多いんです(.. )


なので、なんだか以前に比べて猫背になってきたなぁと

お思いのあなたは

原因のひとつとして浮き指を疑ってもいいかもしれません



そして、この浮き指の主な原因に上げられるのが

合わない靴によるものといわれているんです


例えば、先の細い靴

裸足のご自分の足をしげしげ眺めてみてくださいね

親指を筆頭に並んだ5本の指

その指全部が、細いつま先の靴の中にキレイに並ぶわけはない


靴の中で両サイドから押され、指が浮き上がってきます。

またハイヒール

カカトからつま先まで滑り台状態

前に押しやられた指が圧迫され動けない


そして自分の足のサイズより大きな靴

歩くと靴の中で足がずれてなんだか歩きづらい


無意識に靴が脱げないように

指を丸めて靴を足で持ち上げるように歩く


どれもこれも

指を使って歩くことはできなくなってしまいます


そうなると、足のつけ根でからだを支えることに!

すると指の筋力は衰え

指に力がなくなって浮き指になっていきます


これは開帳足や扁平足 足の指の

変形にもつながっていきます


立つのにも歩くのにも指は大事な存在

その指が使えないと様々な困った症状が起きてきます


しっかり立てないということは

脚の太さに関係してきます

美脚にとっても浮き指は無視できる状態ではありません


サロンのカウンセリング時に

足のフットプリントというものをとります。

そこで初めてご自分で浮き指と分かる方が大半です。




浮き指って自覚症状がない場合がほとんどです

自分で気がつかないから放置してしまう


足のトラブルや姿勢が悪かったり、体が歪んだりは

実は足の指が浮いているからかもしれません


脚が太い むくむ 足が痛い 合う靴がない O脚 

歩き方が変 外反母趾 かかとがガサガサ

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