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コラム

ハイヒール大好き♪なあなた 膝の上に肉のっかっていませんか?

歩き方

2018年3月6日 / 2018年9月20日更新

ハイヒール大好き♪なあなた 膝の上に肉のっかっていませんか?


横浜大倉山 足トラブル改善して美脚になるサロン北原です


ハッと気がつけば春の訪れがあちこちに

フキノトウ、梅、水仙、寒桜、ミツマタ・・・あれやこれや(^・^)




出かけたくなりますねぇー

とすると、足元はやっぱりスニーカー、ローヒール

動きやすいですものね


でも、やっぱり靴はパンプスよハイヒール派よ

女はハイヒールが似合ってなんぼ


確かに憧れますよね

ハイヒールに合う大人の女性

素敵ですよね


そして何より

ハイヒールを履くと脚がキレイに見える

これも分かります

細く見えるし、ふくらはぎの位置も高くなります




が、その上のヒザに注目!!

膝の上にお肉が乗っかっていませんか?


実はハイヒール好きな女性のお悩みで

あるあるなのが

このひざの上のぽってりお肉


脚がほっそり見える

でもひざにはお肉がたまっている・・・・


この原因は歩き方です

ハイヒール履いてる女性に多い

ヒザガクガク歩き


ヒザが先ず前に出て曲がったままで歩いている

この歩き方だとおのずと姿勢も悪くなります

また、姿勢が悪いからこの歩き方になるともいえます


その結果膝にはお肉がたまっている

そして肉質が軟らかい、また加齢とともに

ヒザ小僧にたるみのシワしわが目立つ




脚はすっきり細く見えても

ヒザをみると途端に老けた印象になってしまう

これでは美脚にはほど遠いです


冗談じゃぁない!!

では今日からまっすぐヒザを伸ばして歩く、歩く、ある・・・

歩けない!!


なぜか?

実はハイヒールを履いてさっそうと歩くのって

全身の筋肉が必要なんです


筋肉がないままだとヒザの肉や、また太ももの前張りの

太もも太りにもつながっていきます


そのうえ

ハイヒール好きさんに多くみかけるのが

ハイアーチ


凹脚とも言われる

扁平足と反対の土踏まずが出来過ぎた足です


ヒールが高いほど靴の中で足が緊張状態

足裏がガチガチに固くなってしまう脚です




おまけに足裏バランスが悪いので足元は不安定

指の変形やタコ魚の目にも悩まされがち


歩くのにスニーカーが楽、低い靴が楽と

一般的にはそう思われています


が、このかかとの低い靴がつらいのが

先天的遺伝からのハイアーチとは違った

ハイヒールによってつくられたハイアーチの人


炎症になりやすい足裏に

アキレス腱が硬く短くなってしまうからでもあります



普段パンプスを履くことが多い

ハイヒールが大好きだという女性

足の甲が高くてハイヒールが似合う脚は素敵


でもその前に筋力と

TPOで靴を選ぶ、足のストレッチ、脚をほぐす

そういったことも美脚と健康には大切ですよ


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