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山下洋一郎

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山下洋一郎(やましたよういちろう) / 美容師

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コラム

五大栄養素と酵素と乳酸菌

2020年11月13日 公開 / 2020年12月6日更新

テーマ:健康

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは 鹿児島市 天文館 朝日通り 美容室

  fun more salon NEXT  (ファン モア サロン ネクスト) の山下です! 



今日は栄養素についてお伝えしますね。

以前から重要だといわれていた「五大栄養素」ってご存知ですか?

「ビタミン」「ミネラル」「炭水化物」「脂肪」「タンパク質」の五つですよね。





この5つの栄養素がどのように働いて身体を作っていくのか
分かりやすく説明するために

家を建てる事に例えてお伝えします


 まず、家を建てるためには家を建てる材料が必要になります

柱や板、瓦や窓などなど…

それと道具が必要ですよね

ノコギリに金づち、カンナにメジャーなどなど…

家を建てるには色々なものが必要になります

先程の五大栄養素!

これらを当てはめてみると







こんな感じになります


これは家を建てるには必須ですね!



 道具も材料も揃いましたが



まだ、これだけでは家は建てられません

そうなんです!栄養だけ摂っても

まだ家はできません!

大工さんが居ないんですよね





大工さんが材料を選んで道具を使って

いろんなものを組み合わせて

家を建ててくれます



その大工さんの役割を果たしてくれる仕事人が酵素になります









ちょうどこの酵素と五大栄養素の関係が
家を建てる時の材料と道具と大工さんの関係に似てるのです

こんな感じですね!


大工さんが家を建てるように
身体の中でいろんな働きがあって
肉になったり、血になったり、爪になったり、皮膚になったり、髪になったりしてるんです

最近この関係に何か加えたらもっと良い!と言われているものが
食物繊維と乳酸菌ですね





バランス良く摂ることが
1番です

乳酸菌と食物繊維で腸を元気にすると
身体が元気になるために必要なホルモンの7割が腸で作られることがわかってきています!
腸を元気にして、
沢山栄養を摂って
できれば酵素も摂って
日々の生活ができると
病気も少なくなるんでしょうけど
食事だけでは難しい現代になりましたね〜

自分に不足しがちな栄養素!
これからはDNA検査で調べて
未病予防できる時代になりました!

NEXTでもDNA検査と
髪の毛から解るミネラル検査の
依頼を受け付けています

みんなで健康寿命を延ばしましょう

この記事を書いたプロ

山下洋一郎

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山下洋一郎(fun more salon NEXT(ファンモアサロンネクスト))

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