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岩城憲治

自律神経を整え体の状態を引き上げる整体のプロ

岩城憲治(いわきけんじ)

自律神経専門整体K-style(いわき整骨院併設)

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岩城憲治プロのコラム一覧:スポーツ・運動能力と自律神経

健康の三大要素は「運動」「休養」「栄養」であることは広く認識されていると思います。睡眠は「休養」の中でも最も重要であり、日中の生活活動のエネルギーの温存を行うだけではなく、日中の生活活動における疲労から回復させる役割を果たしています。 睡眠不足の恐ろしさ 睡...

 自律神経のバランスを調整することが、長くスポーツを楽しむコツ 自律神経の調整は、スポーツをするすべての人にとって大切なことです。緊張しているときやストレスを感じているときなどに働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経のバランスがうまく取れていてこそ、スポー...

現在、学生の子は総体真っ最中でしょうか?こんにちは、岩城です。総体などの大切な試合本番で、パフォーマンスを十分に発揮するためにはどうすればいいのでしょうか?そんな質問を多く頂きます。パフォーマンスをフルに発揮するための条件の1つに疲労回復があります。今...

 アスリートが行っている自律神経調整法 世界中を回り、日々実力勝負の世界で戦うアスリートたち。結果がそのまま評価につながってしまう彼らにとって、「ストレスなどによる自律神経の乱れ」は最も避けたい状態です。では、アスリートはどのようにして自律神経を調整しているのでしょう...

 アスリートに必要なもの 現在、世界で活躍しているトップアスリートたち。彼らを支えるために、さまざまな職種の方がサポートしています。有名なその種目のコーチから直接指導を受けるだけでなく、食事は「管理栄養士」などがついて、常に栄養バランスのとれた食事や、試合直前に適した...

 カイロプラクティックとは? 街を歩いていると、「整骨院」「接骨院」と並んで「カイロプラクティック」という看板を目にすることが多いと思います。カイロプラクティックとは、「脊椎を調整することにより、神経の回復を図ることを目的とする療法」のことを指しています。整骨院が全身...

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