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飯間由季

現役ダンサーとして本物のバレエを子どもに教えるプロ

飯間由季(いいまゆき)

クラシックダンスクラス ユキ

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飯間由季プロのコラム一覧:おうちレッスン

 表現力に磨きをかける表情筋のトレーニングを バレエでは演じる役によって笑顔であったり、怒りであったり、悲しみであったりさまざまな感情の表現が必要になります。腕や足、全身でそれを表現するのですが表情はそれがダイレクトに伝わりやすいので表情のレッスンは大切になります。さま...

 美しい歩き方はかかとから着地して足裏全体でしっかりと蹴る バレエでは踊る以外に、舞台の袖へ歩いたり走ったりする動作が結構あります。ですから、美しい歩き方や走り方というのは大切になってきます。美しい歩き方は、まず正しい姿勢を整えてから。身体の中に1本の軸が通っているように...

 全身鏡を使って正しい姿勢を作るポイント バレエスタジオは鏡張りになっています。それは姿勢を常にチェックできるからです。自宅で正しい姿勢を作るなら全身鏡を使われるといいですよ。チェックポイントは頭、肩、胸、お腹、お尻、膝、かかとです。正面からチェックする場合は、頭の...

 柔軟性を高めることで身体の可動域が広がりしなやかな動きに バレエにとってなぜ身体が柔らかい方がいいかというと、身体の可動域が広がるからです。可動域が広がるとしなやかな動きができるようになり、表現の幅が広がります。筋肉はそんなに柔らかくなくても日々の練習(努力)次第で可...

 バーを離れて練習するセンターレッスンは全身のバランスを養う センターレッスンでの動きは体を正しく使うことのほかに、バランスをとることが大切になってきます。そのためにも床をしっかりと意識します。自宅でできるセンターレッスンをご紹介していきます。まずは「エシャペ」です。高...

 バーレッスンは固定された支えがあれば自宅でもできる バレエの基礎はバーレッスンです。まずはバーで体を正しく動かせるようになってからバーを離れたレッスンを行います。バーは握るのではなく手を軽く置くという感覚です。まずは、バーに向かって、足先をそろえて立ちます。体はバーに...

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