マイベストプロ香川
飯間由季

現役ダンサーとして本物のバレエを子どもに教えるプロ

飯間由季(いいまゆき)

クラシックダンスクラス ユキ

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コラム一覧:おうちレッスン

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バレエのおうちレッスン「笑顔トレーニング」で笑顔美人に!

 表現力に磨きをかける表情筋のトレーニングを バレエでは演じる役によって笑顔であったり、怒りであったり、悲しみであったりさまざまな感情の表現が必要になります。腕や足、全身でそれを表現するのですが...

バレエのおうちレッスン「美しい歩き方・走り方」で歩き方の癖を改善!

 美しい歩き方はかかとから着地して足裏全体でしっかりと蹴る バレエでは踊る以外に、舞台の袖へ歩いたり走ったりする動作が結構あります。ですから、美しい歩き方や走り方というのは大切になってきます。...

バレエのおうちレッスン「正しい基本姿勢」の作り方!

 全身鏡を使って正しい姿勢を作るポイント バレエスタジオは鏡張りになっています。それは姿勢を常にチェックできるからです。自宅で正しい姿勢を作るなら全身鏡を使われるといいですよ。チェックポイン...

バレエのおうちレッスン「柔軟体操・ストレッチ」で硬い体を柔らかく!(柔軟練習)

 柔軟性を高めることで身体の可動域が広がりしなやかな動きに バレエにとってなぜ身体が柔らかい方がいいかというと、身体の可動域が広がるからです。可動域が広がるとしなやかな動きができるようになり、...

バレエの楽しいおうちレッスン「センターレッスン」で全身ひきしめ!(応用練習)

 バーを離れて練習するセンターレッスンは全身のバランスを養う センターレッスンでの動きは体を正しく使うことのほかに、バランスをとることが大切になってきます。そのためにも床をしっかりと意識します。...

バレエの簡単おうちレッスン「バーレッスン」で下半身をシェイプアップ!(基礎練習)

 バーレッスンは固定された支えがあれば自宅でもできる バレエの基礎はバーレッスンです。まずはバーで体を正しく動かせるようになってからバーを離れたレッスンを行います。バーは握るのではなく手を軽く置...

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