マイベストプロ石川
浅尾仁

一人ひとりにあったトレーニング法で目標達成に導くプロ

浅尾仁(あさおひとし) / パーソナルトレーナー

GrantBOSS Group

コラム

壁を使って腕痩せ!

2021年7月20日

コラムカテゴリ:美容・健康

コラムキーワード: パーソナルトレーニング健康経営ダイエット 運動

今回は壁を使用した腕立て伏せ、ウォールプッシュアップのご紹介です。

肩の位置よりもしたに手のひらを置き、息を吐きながら腕立て伏せを行います。



かかとは浮かせながら行うことと、腰を反らし過ぎないように意識してエクササイズしてください。

10回1セットを3セット目標に行いましょう。

では今回のエクササイズ動画です。


ご覧いただきありがとうございました。

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