マイベストプロ石川
平木良尚

国際予防医学協会認定のトレーニング・ダイエット指導のプロ

平木良尚(ひらきよしなお) / カラダコンサルタント

カラダコンサルティングジムFULCRUM

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平木良尚プロのご紹介

動作を分析し、最適なトレーニング方法を見極めることが得意なカラダコンサルタント(1/3)

平木良尚さん 4スタンス理論を用いたトレーニング指導風景

4スタンス理論を用いて、一人一人に合ったトレーニングメニュー方法を提案

 石川県金沢市にある「カラダコンサルティングジムFULCRUM」は、4スタンス理論を活用したトレーニングを実践しているパーソナルトレーニングジム。同ジムで指導をしているカラダコンサルタントの平木良尚さんは、北陸地域では数少ない4スタンス理論マスタートレーナーの資格保持者です。

「4スタンス理論とは、『人は大きく4つの型に分かれている』という考え方です。例えば、バーをまっすぐ持った方が自然な力が出る人もいれば、捻って持った方がいい人もいます。野球でいうとイチロー選手と松井秀喜選手は同じメジャーで活躍した選手ですが、スイングの仕方はまったく違いますよね。このように、人によって最適な体の動かし方は異なります。トレーニングにいくら時間をかけても効果が現れない場合は、自分の型に合っていない方法で体を動かしている可能性があるかもしれません。私のトレーニングでは、お客さまがどのタイプかを見極め、それぞれにぴったりのメニューを提案しています」

 また、平木さんのトレーニングでは足裏の動かし方の指導にも注力。ジムによっては靴を履いたままトレーニングを行うところもありますが、平木さんのジムでは芝生の上で裸足になってもらい、足裏の動かし方もしっかりとチェックします。

「高層ビルを建てるときに地盤との接地面がグラグラしていると、いくら上の方を強化しても不安定になってしまいますよね。人間もそれと同じで、地面との接地面である足の裏が正しく機能していなければ、膝や腰、背中など、どこを鍛えても効果が薄れてしまいます。正しい立ち方をきちんとマスターすれば、太りにくくなったり、服を着たときの見た目もスッキリしたりするなどメリットがたくさんあるので、トレーニングをするときにも、特に足裏の動かし方の確認を大切にしています」

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