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コラム

出産後の「床上げ」で取り組んでいただきたい13のポイント

産後ダイエット

2015年9月11日 / 2015年9月14日更新



おはようございます^^
昨日のつづきです。

「床上げ」について解説しますね。

■床上げの目的

妊娠中に陰のエネルギーを貯めて、陽気の器になって

陽気を満ちさせることで、ほとんどの人が安産で出産することができます。

これは赤ちゃん(陽100%)と母体がほぼ陽100%になることで、

磁石の要領と同じプラスとプラスで引き合う力を利用しています。

その後、母体を元の陰と陽のエネルギーに戻さないと、

歯が抜けたり
白髪や髪が全部抜けたり
ヒステリックになったり

といろいろな不定愁訴が出やすくなります。

そうならないために、

床上げ作業をし、

陰のエネルギーを元に戻します。


母体の回復
子宮の収縮による悪露の削減
精神安定
陰気の回復
授乳の安定
子宮の回復

これらを順調に行うために取り組んでいただいてます。


■床上げの期間

産後21日間


■取り組んでいただきたいこと

①お日様に当たらない
  できる限り外出を控えてください。
  昔は、赤ちゃんが産まれるたびに、庭に小さな部屋を作って、
  ママと赤ちゃんはそこで過ごしていたそうです。

②水回りの家事をしない
  手先を冷やすことで気血水の巡りが悪くなって、バランスを戻すのに厄介
  なんです。

③お風呂につからない
  シャワーだけで我慢してください。

④髪を洗わない
  これはきついかもしれないけど、髪を濡らすと冷えるので良くないん
  です。

⑤重いものを持たない
  これはイメージ出来ますね。

⑥牛肉、牛乳、乳製品は避ける
  牛肉、乳製品は極めて「陽」の力が強い食品です。バランスを戻すために
  一番避けるべき食品です。
  産婦人科さんで、お祝い膳として産後にステーキとワインとかが出ること
  がありますが、ありがたくパパに食べてもらってください。

⑦赤身の魚は避ける
  これも牛肉と同じ考えです。

⑧睡眠は取れる時にしっかり取る
  おっぱいとかもありますが、睡眠をとらないと陰気は増えません。

⑨豚肉、鶏肉を中心としてタンパク質中心の食事
  タンパク質は大切です。おっぱいの素になります。
  さらに産後太り解消にも大切な要素なので、しっかり召し上がってくだ
  さい。

⑩魚は白身と青魚を中心に食べる
  牛肉、赤身の魚の反対。タンパクの中でも陽気が少ないのでおすすめです。

⑪野菜はたくさん食べましょう
  これは大丈夫ですね

⑫水分もマメに補給する
  おっぱいを出すためにも必要です。

⑬ご飯を食べて、パンは控えましょう
  基本中の基本ですね!


読んでみていかがですか?

難しいことに感じましたか?


本来はこうあるべきなんですよ。

仕事や育児に追われて
核家族化で子どもの面倒を見てくれる人がいない
食事は身体よりも口に美味しいものばかり

現代では、たいへん常識外れなことを言っているように思えるかもしれませんが

これから先の子育てや
子育てが終わってからのセカンドライフ
元気にピンピンコロリを願う余生

長い人生のうちで

たった21日間ですよ。

たったの(=⌒▽⌒=)


さあ、今朝は
台風一過
いいお天気ですね☀

今朝になって仲間のお店が浸水した

と連絡がありました。

まさかの事態でパニックになってました。


被害に遭われている方の
安全を心からお祈りします。


お問い合わせは
山川自然堂
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