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山口国博

パーソナルトレーニングボディメイクのプロ

山口国博(やまぐちくにひろ)

パーソナルトレーニングジム「アライブジム」

山口国博プロのご紹介

中高年を“自分史上最高の体”へと導くボディメイク請負人(1/3)

ボディメイクのプロ 山口国博さん

知識と経験と実力を兼ね備えたトレーナーがマンツーマン指導

 「ジョギングなどの有酸素運動だけでのダイエットは、運動をしている時だけしか脂肪が燃えないので、運動を止めた後のリバウンドが大きいです。また、無理な食事制限をすると筋肉量が減るため“痩せにくい体”になってしまいます」と話すのは、鍛え上げられた逞しい体と穏やかな笑顔が印象的な山口国博さん。トレーニングジム「クラブショア」(神戸市須磨区)で、バーベルなどの器具を使って健康的な体作りを目指す「ウエイトトレーニング」のパーソナルトレーナーとして活躍しています。

 山口さんがサポートするのは、「痩せたい」「ボディメイクしたい」などの悩みを抱える中高年。顧客が理想とする体型や体力、生活習慣などを踏まえ一人一人に合わせたパーソナルプログラムを組み、マンツーマンで指導しています。「適度な負荷を短時間かける無酸素運動を行うと、筋肉量が増え基礎代謝が上がります。安静時や睡眠時など運動をしていないときでもエネルギーを消費し、脂肪をため込みにくい体質に変わっていきます」

 山口さんは、筋肉のバランスを競うボディメイクの大会で上位入賞に輝く現役アスリート。アスリートとしてさらに成長するため、日進月歩するスポーツ科学の知識の習得には特に力を注いでいるとのこと。

 「トレーナーが最先端の知識と技術を身に付けて自分で実践してこそ正しい指導ができると考えています。最新のスポーツ科学に基づいたプログラムをベースに、体型や筋肉の付き方のバランス、体質を考慮し可能性を最大限引き出します」。また、正しいフォームによる安全なトレーニング法を伝えつつ、顧客のやる気を刺激し目標達成まで寄り添います。長年のトレーニング経験で培ったノウハウが惜しみなく反映されたプログラムは「結果が出るのが早い」と人気を集めています。

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