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中村彰宏さんが、著書『1日3分からはじめる!「姿勢改善メソッド」で元気な身体を手にいれる』を出版

2020-08-07

中村彰宏さんが、著書『1日3分からはじめる!「姿勢改善メソッド」で元気な身体を手にいれる』を出版

なかむら整骨院 【しせい本舗】の 中村彰宏さんが、2019年12 月 12 日に 「SANNOU BOOKS」から著書『1日3分からはじめる!「姿勢改善メソッド」で元気な身体を手にいれる』を出版されました。

【詳細概要】
身体の不調は自力で治せる!痛みやコリから解き放つ1日3分からはじめる!ラグビーで学んだ姿勢改善メソッドです。

■ 目次
第1章 日常生活の悩み
第2章 元気になる立ち方・座り方・歩き方は、これだ!
第3章 姿勢改善メソッドー5ステップエクササイズ
第4章 事例に学ぼう!「正しい姿勢」で元気になった!

■ 著者からのメッセージ
病院へ通ってもなかなか症状が改善されず、慢性的な不調に悩んでいる人は数多く見られます。 しかし、こうした不調の原因が「姿勢」にあることは、意外と知られていません。本書では、正しい立ち方・歩き方・座り方の手引きとともに、老若男女誰でも自宅で手軽に取り組める「姿勢改善メソッド」を紹介します。セルフケアを通じて「元気な身体」を手に入れてください!

■ こんな方におすすめ
・ 一日中デスクワークをしているため、肩こりや頭痛に悩んでいる
・ 五十肩で肩が上がらず、洗濯物が干せない
・ 膝の骨が変形していると診断され、歩くと痛む・・・・・・
・ 肩こり、腰痛、膝も痛いが、病院や治療院では治らない
・ 治療後は改善するが、また直ぐに痛みやコリが再発する方
・ 治療へ行く時間が無いから、自宅ケアを知りたい
・ スポーツでのパフォーマンスを上げたい
・ 痩せたい
・ 若く見られたい
・ 精神的に辛い
・ 冷え性
・ 自宅でのセルフケアに

著者: 中村彰宏
出版社: 産業能率大学出版部
価格: 1430円
発売日: 2019年12月12日

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