「うまさきせつこのボディコントロール®」では無理なく使える体づくりをレクチャー（3/3）

ボディコントロールはゆるゆると楽しみながら行うことが大切

　創造性と表現力に富んだモダンバレエのダンサーとして舞台に立つうまさきさんは、心を解放して楽しみながら体を動かすことを大切にしています。

　「ボディコントロールのレッスンは、難しいことをやっているわけではく、顔をしかめるようなつらいレッスンをしているわけでもありません（笑）。みなさんの状況にあわせて、できるやり方で、ゆるゆるとやっています。スタジオは『あ、ほんとだ。ぜんぜん楽！』『私にもできた』など、にぎやかな声であふれています」と笑顔を見せます。

　「私も完璧ではありませんので、調子が悪いときもあります。でも、スタジオで受講生の方に会うと元気になります。人が持つエネルギーって不思議ですよね。スタジオでみなさんと接する中でさまざまな気づきをもらい、ハッとさせられることもよくあります。みなさんに骨の位置感覚や体の使い方をお伝えする中で、私自身が多くのことを学び、意識や体が変わっていくのもありがたいことですね」とうまさきさん。

　「緊張していると妙なところに力が入ってしまい、できることもできなくなりますよね。体で感じることを面白がっていただければと思います」とメッセージをくれました。

（取材年月日：2018年12月）

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