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コラム一覧
体幹から足裏がつながると・・1カ月半後
2022-10-11
体幹から足裏がつながると・・1カ月半後 外反母趾気味の足の痛み、動きにくい指の改善（2022年8月16日）でご紹介した方のその後です。元々は外反母趾の方ではありません。舞台前のハードな練習で疲れて意...
自分でできる猫背や反り腰の体幹からの修正
2022-10-10
自分でできる猫背や反り腰の体幹からの修正 猫背や反り腰でお困りの方なかなか改善しない治らないよねと諦めている方。それが改善できないのは思うように動いてくれるための大事なところを使えていない...
足裏の踏み方改善で脚の歪み、張り改善
2022-10-07
足裏の踏み方改善で脚の歪み、張り改善 最近随分、体が締まり痩せられた方「何！？これ！」足首の皮がタルタルに余っていて、びっくりしました。少し考えて、足裏の踏み方を直してみました。脛骨直下と距...
えらく姿勢が崩れている！どうしたの？ー全体修正～巻き肩修正
2022-10-05
えらく姿勢が崩れている！どうしたの？ー全体修正～巻き肩修正 えええ～っ！オンラインレッスンで気になっていた方の姿勢。とてもきれいだったのがえらく崩れています。どうしちゃったの！？と思いつつも...
首の皺、伸ばすコツはこれ！
2022-10-02
首の皺、伸ばすコツはこれ！ 首の皺って、ある程度の年齢になれば当たり前！と思ってる方そんなことありません。私は首の皺があるのって当たり前！とは思いません。当たり前なのは首の皺がある原因にな...
できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚
2022-09-30
できる気がしないってどんな状態？-例えば前後開脚 体がつかえ、邪魔になってこれ以上行く気がしない。言われるようにやっているつもりなのにとてもできる気がしない。こういう時って、どういう時だと思い...
体幹からの流れがわかる＝明確な使い方
2022-09-27
体幹からの流れがわかる＝明確な使い方 先日も体幹からつながる方向がご自身で自然にわかるために前後開脚をしていただきました。 この方は1年前の時点で既に前後開脚が殆どできている状態だったのに1...
固まってきつい股間節、1分で楽にできますよ！
2022-09-25
固まってきつい股間節、1分で楽にできますよ！ 股関節が脚とひと固まりになっていつも腿がパンパン！と言う方はホントにたくさんおられます。 これ、壁を使って1分で楽にできます！ 順番と使い方がわ...
11月 東京WS開催いたします
2022-09-23
11月 東京WS開催いたします 連休の18,19日は台風14号が吹き荒れ温帯低気圧に変わったものの大きな被害を受けられた地域の皆様にお見舞い申し上げます。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
辛い横座り、ねじれ➨ストレスフリー
2022-09-22
辛い横座り、ねじれ➨ストレスフリー いつも東京WSを受けて下さる方が先週、大阪までレッスンを受けに来てくださいました。ボディコントロールクラス、モダンダンスクラスと続けて受けられて前後開脚なども...
10月神戸お試しイベント再開します！-体幹のつながりを実感してキレイな体になる
2022-09-20
10月神戸 体幹のつながりを実感してキレイな体になる！ しばらくお休みを頂いておりました神戸定期レッスンお試しイベントを再開させて頂きます。 お試しを受けて頂くと、体の変化が実感できます。 更...
ハードル下がる立位体前屈！片っぽずつ
2022-09-18
ハードル下がる立位体前屈！片っぽずつ 立位体前屈を無理矢理に頭を腿にくっつけようとものすごい力を使っている方を見ると「そんなに力入れなくてももっと楽にできるよ」と言って上げたくなりますが...
痛みのない前後開脚は体幹からの流れに合わせて
2022-09-15
痛みのない前後開脚は体幹からの流れに合わせて 背骨がしっかり伸ばせる状態を覚え、肩甲骨から、脇から、体幹の中心からの流れを一緒にレッスンしてきた人たちはこの夏は随分、体幹からの小さな操作で体...
しなやかな「張り」のある脚のためのストレッチ！
2022-09-11
しなやかな「張り」のある脚のためのストレッチ！ 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロール主宰うまさきせつこです。開脚や開脚前屈で膝が曲がり伸びにくい脚の付け根...
小股が切れ上がる-4か月の変化
2022-09-09
小股が切れ上がる-4か月の変化 今年4月から、レッスンに復帰された方の体の変化です。同じ状態の写真を撮っていませんでしたが違う状態の写真を見ただけでも体が別人のように変化されているのがわかります...
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