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コラム一覧
めっちゃ固い体！何から始めればいい？
2023-01-22
めっちゃ固い体！何から始めればいい？ 「体が固くって、何とかしたいけど何から始めたらいいの？」と悩む方は少なくありません。カチカチの体でいるとそうでない人と比べれば数倍の負荷がいつもかかっ...
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中
2023-01-18
反り腰対策ー抜ける背中、つながる背中 反り腰でお困りの方はたくさんおられます。うちでは「反り腰」の方が昔から多かったのでアプローチしては抜け抜けてはまた意識に働きかけ、実際にやって頂き今では毎...
体幹から促す無理のない立位体前屈
2023-01-15
体幹から促す無理のない立位体前屈 ちょっと見ただけで「無理無理無理無理～！！！」と、はなからやってみようと思わない人もおられますがそれ口癖になってません？それ言えば言うほどできなくなるおま...
最小の力で最大の力が出せる達成感抜群シミュレーション！
2023-01-13
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！（2023年1月2日）のコラムについての追記です。体幹から脚を送りだす感覚をイメージできるやり方。つながりの感覚一瞬で飛び出すような鋭い力例えば柔道...
2023東京新春フォローアップ講座終了しました！
2023-01-10
2023東京新春フォローアップ講座終了しました！ 1月5日、東京で新春フォローアップ講座を行いました。昨年、東京WSにおいで頂いた方対象ですがご要望が多かったので一部初めての方もおいで頂きました。仕...
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション
2023-01-05
壁を使う「脚を上げる」シミュレーション 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。昨年末、公開した動画で...
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に
2023-01-03
腕を上げると肩が詰まる！ーできる設定に 無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。今年最初の体の使い方の...
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！
2023-01-02
正月から脚を上げたい？では体幹からどうぞ！ 昨年公開の動画脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！（2022年12月18日）体幹の感覚を更に感じてほしくて動画を作ってみました。股関節が固い開脚ができ...
あけましておめでとうございます！
2023-01-01
明けましておめでとうございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさきせつこです。新しい年が明けました。穏やかな...
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました
2022-12-31
お尻から脚の流れを変えるー今年も1年有難うございました おはようございます！無理がないから美しい究極の体の使い方うまさきせつこのボディコントロールうまさきせつこモダンバレエ研究所主宰うまさき...
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし
2022-12-25
年末に頑張った人のための肩甲骨はがし まさに今の時期。年末ともなると、どなたもお忙しいですよね。仕事をされている方なら年内に済ませておくこともあるでしょうしご家庭においては大掃除にクリスマ...
腰を守ってくれる体幹の使い方
2022-12-24
腰を守ってくれる体幹の使い方 少し前に公開した動画あなたも体幹から角度を変えて楽に脚を伸ばせます！←コラムはこちら（2022年12月11日）の補足記事。体幹から使うのは何も脚のために限ったことではあ...
ボディコントロールで踊る作品を見たくありませんか？
2022-12-20
ボディコントロールで踊る作品を見たくありませんか？ うまさきせつこのボディコントロールは痛みなく使える美しい体を実現するためにご提案し、多くの方にご自身の変化した体を喜んで頂いておりますが私...
脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！
2022-12-18
脚を楽に上げたい？では体幹からどうぞ！ 脚を上げたいけど重い！太腿がパンパン！きつい！私の脚は上がらない！という方また、脚を上げなくても脚を軽くしたい（もちろんもっと簡単に脚が軽くなるやり...
脚を楽に開きたければ体幹から動かす
2022-12-16
脚を楽に開きたければ体幹から動かす 自分がさんざん痛い思いをして開脚をしてきたから言えることですが一生懸命どんなに脚を開こうと壁や床に押し付けても脚は一定のところから楽には動きません。頑張れ...
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