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コラム一覧：心と体にいいこと
体の意識の習慣化 うまさきせつこのボディコントロール
2013-12-31
体の意識の習慣化 今年1年は、うまさきせつこのボディコントロールを通して多くの方に体の意識を習慣化すれば、どれだけ体が自分の思う方向に改善されていくか自分の思い通りに動く体に近づいていくかま...
ベビーカーを押す時 うまさきせつこのボディコントロール
2013-12-12
ベビーカーを押す時 昨日、体験に来られた方は小さなお子さんをお持ちのお母様。骨盤が飛び出すように右側に傾き腿の外側にごりごりした固まり。腰痛、肩こりがひどい。体の自然な位置に誘導すると一度...
触れて感じること うまさきせつこのボディコントロール
2013-10-04
触れて感じること 来週、初めての企業セミナーをさせていただくことになり今、その準備をしている。介護の一線で働くヘルパーさんのためのセミナーである。私も両親の介護をしていた時、ヘルパーさんたち...
笑ってレッスンの効用 うまさきせつこのボディコントロール
2013-09-23
笑ってレッスンの効用 土曜日に東京からレッスンを受けに来て下さる方もあって通常、この日のボディコントロールクラスは信頼のおける若い人に任せているが前回、パーソナルを受けて頂いている方なので私も...
涼しい時ほど気を付けて うまさきせつこのボディコントロール
2013-08-26
涼しい時ほど気を付けて もう8月も数日で終わり。いつまでこの暑さが続くんだろうと思えたのが雨が続くと、いきなり涼しくなりました。やれやれ、これだけ涼しくなったら体も楽だし暑さでだらけきってい...
子供のからだ、親のからだ うまさきせつこのボディコントロール
2013-07-12
子供のからだ、親のからだ 子供の体を見ていて「あっ！」と思うことがよくある。当然と言えば当然だが、骨格、しぐさ、癖親御さんとそっくりなのだ。骨格は骨格として親の生活習慣、いつもやっているこ...
ごく自然なごく当たり前のこと うまさきせつこのボディコントロール
2013-06-20
ごく自然なごく当たり前のこと 昨日はフィギュアスケートの可愛い女の子のパーソナルレッスン。まだ3回目だけれど、毎日体のことを意識して考えているのが伺えていい感じ。ここでやっているのは難しいこ...
ワークショップinOSAKA終了しました うまさきせつこのボディコントロール
2013-06-15
ワークショップinOSAKA終了しました 昨日、大阪でのワークショップを終了しました。一旦お休みをいただいて、なるべく早い時期に、新たな展開で再開させて頂きたいと思っています。継続して来て下さった...
子供の頃からの習慣化 うまさきせつこのボディコントロール
2013-06-10
子供の頃からの習慣化 今月から、フィギュアスケートをやっている子供のパーソナルレッスンをさせてもらっている。「体幹の使い方を教えてほしい」という依頼だったが「お友達がいないと淋しいと言うお子さ...
体の知識と意識は心も育てる うまさきせつこのボディコントロール
2013-06-07
体の知識と意識は心も育てる 先日、「知識と意識で体を育てる」と言うタイトルでコラムを書きましたが体を考えていくことは、心も育てることになります。私のところでは、子供の時から20年以上、私のと...
知識と意識で体を育てる うまさきせつこのボディコントロール
2013-05-30
知識と意識で体を育てる 真夏の風も通らぬ体育館で、インターバルトレーニングを繰り返す。水一滴も摂らずに、どんどんみんな倒れて少人数で練習を続けている・・遠い記憶である。当時は水分を取っては...
レッスンのない日には・・ うまさきせつこのボディコントロール
2013-05-04
レッスンのない日には 連休も後半となりました。コンクールで忙しくされた方もあるでしょうがレッスンがお休み、という方も多いのではないでしょうか。「レッスンがないと不安で不安で」と言う、若いお嬢...
当たり前 うまさきせつこのボディコントロール
2013-04-01
当たり前 お稽古や体のことだけでなく、毎日の生活の中で、いろんなことが思うように進まないことありますよね。モヤモヤモヤ・・・気持ちが晴れない。私もあります。でも長い時間そのままだともったい...
それぞれの体の個性を感じること うまさきせつこのボディコントロール
2013-03-23
それぞれの体の個性を感じること 人はそれぞれ顔が違うように体も様々です。体は唯一無二のもの。似ていても同じものは2つとないのです。私たちのグループレッスンでは、同じことをみんなでしてもらうこと...
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