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アンガーマネジメントを身につけるためのポイント

2020年1月1日 公開 / 2020年1月6日更新

テーマ:アンガ‐マネジメント

コラムカテゴリ:くらし

コラムキーワード: アンガーマネジメント

アンガーマネジメントをどうやったら身につけられますか。

という質問を受けることがあります。

アンガーマネジメントは心理トレーニングです。
トレーニングなので、続けることが何よりも大切です。
スポーツやダイエットと同じ。

それを念頭に置いたうえで、
身につけるためのポイントは次のとおりです。

①技術を学ぶ
②練習を続ける
③意識的に練習を続ける
④他のことをしながらでもできるようになる。

ちなみに、私は今③の段階で、④になると、
「アンガーマネジメントをする人」ではなく、
「アンガーマネジメントな人」になっている状態といえるでしょう。

アンガーマネジメントは取り組みやすいメニュー(技術)なので、
とりあえずは継続してやってみることがコツですよ。

この記事を書いたプロ

三谷文夫

労使ともに幸せになるための労務管理のプロ

三谷文夫(三谷社会保険労務士事務所)

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