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タイ伝統療法で心と体を整え美と健康をサポートするプロ

sakuraco(さくらこ)

タイ伝統療法スクール さくら美和~SAKURABIYORI~

コラム一覧:【肩コリ改善】

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じっと待って!!寝てるだけで肩こり改善!

じっと待って!!寝てるだけで肩こり改善!

 寝てるだけで肩コリを解消するなんていいでしょ!!! 肩こり解消方法としてマッサージしたり、ストレッチしたり・・といろいろ試されると思います。でも《その時だけ》の気持ち良さだけだとまたひどい肩こ...

動きを正しく《認識する》 肩の真横に腕を上げることはできますか? 

動きを正しく《認識する》 肩の真横に腕を上げることはできますか? 

 その位置、【正しい位置】ですか? 「両腕を真横に広げて肩の高さまで上げてください」とポーズの指示を出します。そうすると…どうでしょう【肩からまっすぐ真横に腕が伸びているかどうか】を確認しながら動...

3分ポーズ!肩こり&猫背解消 肩甲骨が動くと背中が変わる

3分ポーズ!肩こり&猫背解消 肩甲骨が動くと背中が変わる

 肩こりも気になるけど猫背も気になるんです 先日レッスンに6ヶ月ぶりに参加された会員様の背中側の悩みを、開始3分ほどで改善してみました。お仕事が忙しく夜勤もありなかなかレッスンの時間に来れず、...

肩甲骨をはがす  ...その前に!!!

肩甲骨をはがす ...その前に!!!

 肩甲骨をはがす ってどういうこと? はがす?何からはがすの???と、ふと思ってしまった私なのですが、この言葉で検索していろんなサイトを読んでみると《動きにくくなっている肩甲骨を動かすこと、そ...