マイベストプロ神戸
sakuraco

タイ伝統療法で心と体を整え美と健康をサポートするプロ

sakuraco(さくらこ)

タイ伝統療法スクール さくら美和~SAKURABIYORI~

コラム一覧

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妊娠中の腰痛の緩和方法

妊娠中の腰痛の緩和方法

 どうしようもない腰痛・・・ 妊娠期間中・・お腹が大きくなり、胎動も感じ、赤ちゃんの成長が楽しみな日々・・なのに、母体は様々な痛みを感じるようになります。脚の付け根の鈍痛・・(いろんなと...

同じ動き&マッサージ・・・効果は無限大。

私のレッスン中にお話していること、レッスン中のポーズやマッサージを《文字にする》ことが多いコラムなのですが、同じポーズでも【意識を向ける部位】を変化させることで効果が違うということがよくあります。...

反り腰からくる腰痛を和らげる。

反り腰からくる腰痛を和らげる。

 反り腰からくる腰痛を改善する 腰痛にはいろんな原因があると思いますが、今回のコラムは『反り腰』からくる腰痛の改善方法です。反り腰の姿勢は腰の筋肉を常にぎゅ〜っと緊張させてしまっているのでそ...

じっと待って!!寝てるだけで肩こり改善!

じっと待って!!寝てるだけで肩こり改善!

 寝てるだけで肩コリを解消するなんていいでしょ!!! 肩こり解消方法としてマッサージしたり、ストレッチしたり・・といろいろ試されると思います。でも《その時だけ》の気持ち良さだけだとまたひどい肩こ...

サイトリニューアルが・・

4月に入り、新年度の始まり・・に合わせて《サイトリニューアルオープン》と思っていましたら・・間違えて全消去してしまいました。復旧までお時間いただくかもしれませんが、お店は営業しております。...

13時より生放送ラジオ出演!

ラジオ関西 AM558谷五郎のこころにきくラジオ13時の時報の後から始まる『ひとりでも仙人体操』に出演いたします!今日は記念撮影が多い時期なので【綺麗にお顔が写るようになるマッサージ】の紹介です!

『体の不思議』金曜日、肩こりとさよなら〜しましょう!!

 肩こり解消WSのお知らせ 頑固な肩こりをお持ちの方日頃肩こりを感じてしまっている方セルフで簡単にできてしまう肩こり解消法を体験しませんか?お家の中電車の中オフィスの中どこでも簡単に...

床に座るのがしんどい!?そこからの前屈もしんどい『仙骨周り』を緩めて楽に座るためのマッサージ

床に座るのがしんどい!?そこからの前屈もしんどい『仙骨周り』を緩めて楽に座るためのマッサージ

 床に座るのが辛い、腰が痛くなるという方へ とうとう東京の靖国神社の桜の花が開花。春が来ましたね〜!!!神戸はどうかなぁ???そんな春が来ると・・・【新しいことを初めたい!】と思う気持ちも湧いてく...

本日13時よりラジオ関西 谷五郎のこころにきくラジオ 出演いたします

月1回の『ひとりでも仙人体操』のコーナーです!本日13時からAM558 ラジオ関西 谷五郎のこころにきくラジオ13時の時報の後からスタートです。今日はアシスタントのけーちゃんからのリクエストで...

お腹の冷えと便秘

お腹の冷えと便秘

春に向けて、多くなるお悩みは・・・【ダイエット】その中でも《便秘》に関してのお悩みがこの時期多いので、慢性的な便秘について書きたいと思います。 便秘だと太りやすい? 便秘ということは、《腸...

坐骨神経痛とお尻のコリ

坐骨神経痛とお尻のコリ

坐骨神経痛かも?という症状をお持ちの方からどうすればいい?とアドバイスを求められることがよくあります。私が一番初めに伝えるのは…【本当に坐骨神経痛なのかお医者さんの判断が欲しい】ということ。...

【WSのお知らせ】子育て中のママさんへも!抱っこで疲れた肩コリ解消

【WSのお知らせ】子育て中のママさんへも!抱っこで疲れた肩コリ解消

 肩がパンパンな皆さんへ… セルフで肩こり解消! 〜・〜・該当する方は是非・〜・〜・育児中の方・運動不足・ストレス・スマホ、パソコン使用で肩パンパン・精密作業される方・猫背お手軽...

お尻の形を整える《美尻》ヒップアップマッサージ

お尻の形を整える《美尻》ヒップアップマッサージ

コラム 痩せたい シリーズです お尻の筋肉を考えるマッサージ ヒップアップしたい〜お尻を小さくしたい〜という願望は少なからずあるはず!その願望を叶えるための、ヒップアップマッサージです。...

脂肪を柔らかくして燃えやすく!【ふくらはぎ】

脂肪を柔らかくして燃えやすく!【ふくらはぎ】

コラム 痩せたい シリーズです 無意識の行動 今回は脹脛のこと。レッスン始める前に座って雑談している時によく見られる光景で《無意識の脹脛マッサージ》をしている方が多いのです。私のレッス...

脂肪を柔らかくして燃えやすく!【ハムストリング】

脂肪を柔らかくして燃えやすく!【ハムストリング】

コラム 痩せたい シリーズです 突然ですが、あなたの脂肪の温度どれくらいですか? 温度といっても正確な数字を計測するのは難しいと思いますので、【手の平で触って温かいか冷たいか】で判断してみまし...