まちの専門家をさがせるWebガイド マイベストプロ神戸
金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

お電話での
お問い合わせ
0798-41-3460

金井克行プロのコラム一覧:スポーツ

スポーツ

2017-10-21

こんにちは台風も週末~週明けにかけて本州に上陸するみたいですね。(; ・`д・´)外出する際はくれぐれもお気をつけて。さて前回、運動する前の軽い有酸素運動から動的ストレッチが良いということを書かせて頂きましたが。今回は、運動をした後のケアをお伝えしたいと思います。運動...

スポーツ

2015-06-30

筋トレすると基礎代謝はよくなります。基礎代謝はなにもしなくても使うエネルギーのことを言います。カロリーの消費量が上がる為には筋肉をつけるしか方法がありません。筋トレ中の汗は体温を調節するための汗なので筋トレ直後に体重が減っていても体の水分が減っただけで痩...

スポーツ

2015-05-08

今日はウォーミングアップの大切さについて話していきます。ウォーミングアップにはたくさん大事な要素が含まれています。(体温を上げるため)前回述べた効果があります。(柔軟性を高める)筋肉は収縮と弛緩を繰り返しています。弛緩するときは弛緩できる状態になるようにする。...

スポーツ

2015-05-07

前回に続きなぜ体を冷やしてはならないのかを今日は話していきます。体の熱の大部分は筋肉が作っていて筋肉が収縮することで熱が生まれます。動くと熱くなるのは筋肉のおかげなのです。寒い時は筋肉が収縮し体を温めようとします。もし筋肉が縮こまった状態で動いてしまえば無理...

スポーツ

2015-05-01

皆さん試合中どのようにすごしていますか?というのも野球はサッカー、バスケ、陸上などと比べて走り続けているわけでもなく、静止している時間がある為他の競技と同様にウォーミングアップを行っていてもこの静止している時間によりせっかくのウォーミングアップで動ける体になったの...

スポーツ

2015-04-30

今日は運動前の食事について話していきます。皆さん試合前何をたべますか?まず、知っておきたいのが糖質は体を動かすときに必要ということです。もし糖質不足になると体が思うように動かなかったり、集中力が欠けたり、すぐに疲れたりと活躍どころかケガもまねいてしまいます。...

金井克行プロのその他のコンテンツ

Share

金井克行プロへの
お問い合わせ

マイベストプロを見た
と言うとスムーズです

お電話での
お問い合わせ
0798-41-3460

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

金井克行

かない鍼灸接骨院

担当金井克行(かないかつゆき)

地図・アクセス

金井克行のソーシャルメディア

google-plus
Google+

金井克行のソーシャルメディア

google-plus
Google+