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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

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金井克行プロのコラム一覧:美容・健康

スポーツ、食欲、芸術の秋といいますが今回は食欲の秋の話を少し。私たち鍼灸師は現代で主流の西洋医学だけでなく東洋医学の知識も使用して治療をしています。東洋医学の治療法の中で食養生(食事療法)というものがあります。食養生では五味(食べものの五つの味)、五性(食べもの持...

○原因不明の肌荒れ・湿疹は意外な所から?肌荒れ・湿疹をいくら対策しても治らない、そんな原因不明の肌荒れ・湿疹は、ふだん使っているシャンプーや化粧品、あるいは目薬が原因かもしれません。 ○かぶれには「早いかぶれ」と「遅いかぶれ」の2タイプがある!?・早いかぶれ⇒原因物質...

レチノールに秘められた3つの美容効果をご紹介します!レチノールで一番注目されているのがやはりこの効果。しわ対策効果です。人のお肌のハリを出しているのは、あなたも聞いたことがあるであろう「コラーゲン」などです。(他にもエラスチンとかヒアルロン酸といったものもハリを出すの...

決して辛くキツイ運動ではなく無理のない軽い運動を、ゆったりとした気持ちで、呼吸を止めないように、息を吐きながら運動し、息を吸いたくなったら運動を止めてください。一つの運動に10秒くらいかけてゆっくりと行いましょう。決して無理をせずに、「正しい姿勢」で、動かそうとしている...

万一の事態に備えて、救急処置を知っておきましょう。「熱失神」、「熱疲労」の場合は、すずしい場所に運び、衣服を緩めて寝かせて、水分を補給すると通常は回復します。足を高くして、手足を先から中心に向けてマッサージするのも有効です。「熱痙攣」の場合は、0.9%の生理食塩水を補給す...

「メタボ検診」について少し調べてみたのですが、こんなことでいいのでしょうか?といった印象を抱きました。まず、この「メタボ検診」とは何ぞやといいますと、「特定健康検診・特定保健指導」のことを言いまして、分かり易く考えますと、おおむね現在の健康診断に腹囲とBMIの測定を加えた...

介護予防とは?1.元気な方は・・寝たきりなど介護が必要な状態になるのを、できる限り防ぐ2.介護が必要な方は・・心身の状態が今以上に悪化しないように、維持や改善を図るいつまでもイキイキと自分らしく生きる。介護予防はそれを実現するための手段です。まず続けることが最も大...

昨日介護支援の勉強会に参加いたしました。「介護者が認知症の高齢者2人暮らし」の在宅支援の事例報告を聞いたのですが、私が想像したよりも、ずっと多くの人たちのサポートと、その人たちの大きな努力が必要なんだということを、改めて目の当たりにしました。未曾有の高齢化社会を向かえ、...

皆さん、こんにちは! ゴールデンウイーク中に、マラソンの練習で大阪城公園に走って行って来たのですが、往路・復路の両方で、たくさんのウォーキングをしている人たちとすれ違いました。深い自然の中でのウォーキングは大変気持ち良さそうでしたよ。しかしふと気が付くと、歩いて...

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『健康を保つ食事の摂り方』です。明けまして、おめでとうございます!これからの一年、皆さんが心身ともに穏やかに過ごせるように心より願っております。健康を保つためには、一日何回、ご飯を食べれば良いのでしょうか?...

人間の神経には、体性神経と自律神経があります。体性神経は、 皮膚や感覚器官などの情報を脳に伝える知覚神経や、 筋肉を伸ばしたり縮めたりして体を動かす運動神経など、 自分の意志でコントロールできる神経です。一方、自律神経は、自分の意志で動かすことのできない神経です。 ...

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『更年期から始まる「中途覚醒」。りふれっちで眠りを改善する』です。「昼間眠い⇒夜眠れない」に変化するのが更年期を迎えた女性の睡眠の不調の特徴だそうです。 更年期が始まると「中途覚醒」が増えます。朝起きてだるい...

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『夏の肌ケア“夏老け”って!?』です。夏の終わりになると…シミ、シワ、大人ニキビ、角質が硬くなって肌がゴワゴワなど、肌トラブルを訴える人が多い 。紫外線(UVA)は・肌のハリと弾力を保つコラーゲン・エラスチン等を傷つけ、...

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『蚊にまつわるエトセトラ・・・』です。Q.9月に入ったら蚊は少なくなる?と思っていませんか? 実は、蚊は11月中旬まで活動するQ.地球温暖化の蚊に対する影響は? ヒトスジシマカ(ヤブカ)昔は関東より北にはいな...

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『40歳を過ぎると女性のいびきが増える?隠れた病気に要注意』です。いびきとは、気道の振動音。日本人女性はあごが小さいためいびきをかきやすい体の構造をしています。いびきをかくと体に取り込む酸素量が低下。眠りが...

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