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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

かない鍼灸接骨院

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金井克行プロのコラム一覧:冷え性

冷え性

2017-11-10

みなさんこんにちは。今回は前回の記事の続きで水素が還元してくれる「活性酸素」についてです(^^)/まず活性酸素と調べると次のように出てきます。活性酸素は、大気中に含まれる酸素分子がより反応性の高い化合物に変化したものの総称である。一般的にスーパーオキシドアニオンラジカル、...

冷え性

2017-11-06

みなさんこんにちは(^^)/気がつけば11月になましたね(@ ̄□ ̄@;)!!さすがに秋も終盤になり朝晩はかなり冷え込みます。冷え症の方には辛い季節の再来でしょうか。さて。当院で先週から導入させて頂いている新しいサービス、「水素風呂リタライフ」の紹介をさせて頂きますね。...

冷え性

2017-01-16

・特に手先、足先が冷える ・秋口から春先までが特に辛い ・ときこして手先、足先が痛みを感じるぷうに冷える ・爪割れ、ささくれ、しもやけがてきやすい ・肩こりがある ・動脈硬化がある ・足の指を動かすことが下手 このような方が末梢血管収縮型の冷え症の可能性が高いです。■末梢血管...

冷え性

2016-12-20

前回のコラムで冷え症の分類をお伝えさせてもらいましたが、今回からはそれぞれの対処法をお伝えしていこうと思います。次世代型冷え性 ・手足はもちろんのこと、体幹部の冷えがある ・一年中冷えを強く感じる ・布団に入っても冷えを強く感じるここがある ・冷房や少しの風が身体に当たって...

冷え性

2016-12-15

冷え症でもいろいろな種類のものがあります今回は冷え症の種類についてのまとめです。自分がどのタイプの冷え症なのか探してみて下さい。1.皮膚温度上昇タイプ(血管拡張型=ニュータイプの冷え性) (1)次世代型冷え性 ・手足はもちろんのこと、体幹部の冷えがある ・一年中冷えを強く感じる ...

冷え性

2016-12-08

足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。 足の冷えを改善する為には、積極的に足を動かす事です。 特に足の運動をする事によりふくらはぎの筋肉が使われます。ふくらはぎの筋肉は血液のポンプの役目もしていますので、集中的にこの筋肉を使う事によ...

冷え性

2016-12-03

寒い季節になると、真っ先に冷えのターゲットにされるのが手だと思います。ただでさえむき出しの手に冷たい風が吹き付けると・・・。ひどい方だと、手が真っ白になったり、痛みを通り越してしびれてしまう方もいるようです。手は、心臓から距離がある部位の1つですから、血液の循環経路と...

冷え性

2014-05-28

冷気を手っ取り早く防ぐには衣類でガードするのが一番です。肌の露出は最低限にして首やひじ、ひざ、足首を覆うと効果的です。野外と室内の寒暖の差に負けないよう、温度調整をしましょう。着脱しやすい薄めの衣服を何枚か着たり、ストールなど温度変化に対応できる小物を持ち歩くのがオス...

冷え性

2014-05-26

身体の熱は筋肉から発生する熱が最も多いのですが、 その他に内臓の活動によって発生する熱もあり、中でも肝臓は最大の発生源です。下腹部は内臓が少なく肝臓から遠いため、冷たくなりやすい場所です。また、手足のようによく動かされる状態ではないために、筋肉から発生する熱も少なく、血...

冷え性

2014-05-19

冷えの原因は色々とありますが、大きく4項目にまとめてみました。●熱の元となるエネルギーが作り出されていない●エネルギーを使って熱を作り出せない●作った熱をカラダに供給できていない●外的要因でカラダが冷やされているどういう事かというと、快適な体温を保つために、私たちの...

冷え性

2013-07-24

こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。今回は、part7 『首の保温』を取り上げました。身体が冷えて体温が下がってくると免疫力が落ち風邪をひきやすくなります。首を保温することにより風邪...

冷え性

2013-07-24

こんにちは、西宮、尼崎で親切さナンバーワンの、鍼灸接骨院をめざす、かない鍼灸接骨院の院長の 金井 克行です。今回は、part4 『冷え症対策』を取り上げました。コピー用紙、テイッシュなどの紙を使うと遠赤外線の効果で身体を温めることができます。身体...

冷え性

2012-09-13

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『冷え性の撃退法』です。●女性は「寒さ=ストレス」を忘れてはいけない女性の疲れに深く関係している、「冷え性」についてご説明しましょう。「職場の室温は背広を着た男性に合わせて低く設定してあるので、手足が冷たく...

冷え性

2012-05-18

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは 『冷え症』です。大丈夫!!『冷え症』の養生法 「冷え」の原因となる病気がはっきりしている場合(例、閉塞性動脈硬化症・バージャー病等)を除いて、『冷え症』自体は現代医学の治療の対象から外れています。つまり、...

冷え性

2012-02-03

こんにちはかない鍼灸接骨院です今回のテーマは『冷え性対策』今日は、「これまでとはちょっと違う冷え対策」として、食事面の対策と、体のどこを温めれば良いか、という解説をしたいと思います。そこで、タンパク質を多く含む朝食と脂質を多く含む朝食を摂り、体の温...

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