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金井克行

猫背を矯正し肩こり・腰痛を改善するプロ

金井克行(かないかつゆき)

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コラム

足の冷え症改善

冷え性

2016年12月8日

ソックス
足は心臓から一番遠い部位でもある為、冷え性になりやすい部位でもあります。


足の冷えを改善する為には、積極的に足を動かす事です。

特に足の運動をする事によりふくらはぎの筋肉が使われます。ふくらはぎの筋肉は血液のポンプの役目もしていますので、集中的にこの筋肉を使う事により血行の促進につながるというわけです。

また足の裏のツボを刺激したり、ウォーキングをしたりするのも効果的ですね。


外出時はなるべく靴下をはくようにしましょう。当院のソックス筋流は、血流改善効果があり、冷え対策に、多くの方に喜んでいただいております。


 また、足湯などは即効性があり冷えを取り除くのに効果的です。
お風呂で身体を洗う時なども洗面器等を利用して、足湯をしながら入浴すると効果的かと思います。

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