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2015年5月22日 / 2015年5月23日更新



今回はバランスについてお話します。
練習をすれば筋肉をいっぱい使います。
そうすると筋肉は疲れます。

疲れた筋肉に栄養を届けなければいけない為
ちゃんとご飯を食べなければなりません。

そして疲れた筋肉を休ませることも欠かせません。

このバランスが乱れてしまうと
故障の原因になりかねません。




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