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金井克行

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コラム

衣類でぽかぽか冷え性対策

冷え性

2014年5月28日 / 2015年5月14日更新

冷気を手っ取り早く防ぐには衣類でガードするのが一番です。

肌の露出は最低限にして首やひじ、ひざ、足首を覆うと効果的です。野外と室内の寒暖の差に負けないよう、温度調整をしましょう。

着脱しやすい薄めの衣服を何枚か着たり、ストールなど温度変化に対応できる小物を持ち歩くのがオススメです。ヒートテックに助けられた人も多いようです。

手首や足首を冷やさないようにアームウォーマーやレッグウォーマーなどを使用するのも効果的です。

腹巻や毛糸のパンツ、張るカイロなどを上手に取り入れていくと冷えも改善できてきますよ。

尾てい骨上あたりに張るカイロを張るのは女性性を高めることにも繋がりますのでオススメです。

生理痛の緩和にも効果が期待できます。

最近では冷え取り靴下やシルクのレギンスも冷え症対策として販売されています

生活の中で取り入れやすいものから取り入れていくのもいいですね!

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